JELENA IH UVEK IMA: Jedini slatkiši koje jedu Đokovići

Novak Đoković niže uspehe na &quot;US Open&quot;turniru, a supruga Jelena mu se pridružila i bodri ga iz meča u meč.View this post on InstagramA post shared by Jelena Djokovic (@jelenadjokovicndf)NJegovi fantastični dometi u tenisu se često objašnjavaju ne samo upornim treningom i talentom već i pažnjom prema zdravlju koja se bazira na specifičnoj ishrani. Sam Novak je više puta odbio da se izjasni kao vegan ili vegetarijanac. &quot;Sve su to etikete koje se posle pogrešno interpretiraju&quot;, navodi kao razlog.On kaže da je njegova ishrana &quot;bazirana na biljkama&quot; već duže od četiri godine i da sve vreme igra na istom, vrlo visokom nivou.Novak i Jelena ne koriste šećer u ishrani, ali naš teniser ne beži od ugljenih hidrata. Uglavnom se njegov ručak bazira na pastama i nudlama, pa se tako obezbedi hidratima, ali je uvek reč o bezglutenskim testeninama.View this post on InstagramA post shared by Jelena Djokovic (@jelenadjokovicndf)Kad su u pitanju slatkiši, čuvena je anegodota kad mu se, posle osvajanja turnira u Australiji 2012. godine, odjednom jela čokolada, pa je pojeo samo jednu kockicu, a ostatak table ostao netaknut. Ali zato, uvek na terenu ima pri ruci urme, odlične zbog vrlo niskog glikemijskog indeksa. Od voća bogatog šećerom jede još i banane, a svakoga dana uzme i dve kašičice manuka meda. Na kraju, u njegovoj ishrani ima i dosta orašastih plodova i semenki.Upravo ovo su i sastojci Jeleninih kolača, namirnice koje uvek ima u frižideru. Dakle eksperimentišite i sami, savetuje ona - pomešajte mlevene orašaste plodove po ukusu, dodajte urme, ali i kokosovo ulje, možda nešto od bobičastog voća - jagode, maline. Kakao i indijski orah mogu biti odlični dodaci. Umesite i od smese formirajte bombice i ostavite da se rashlade!(Lepa i srećna)

JELENA IH UVEK IMA: Jedini slatkiši koje jedu Đokovići

Vaš komentar

Nema komentara