OPREZ: Zašto se ne treba tuširati duže od 15 minuta?

Zašto je 15 minuta granica koju ne treba prelaziti

Topla voda opušta, ali i ispira prirodne masnoće sa kože. Ako se tuširate predugo, koža postaje suva, sklona iritacijama, pa čak i pucanju. Dermatolozi upozoravaju da predugo tuširanje može da naruši mikrobiom kože – onu nevidljivu zaštitu koju telo gradi godinama.

Zdravstveni efekti koje ne vidite odmah

Možda vam se čini da se osećate bolje posle dugog tuširanja, ali zapravo možete da poremetite cirkulaciju, izazovete pad pritiska i osećaj umora. Ako vam se ikada desilo da vam se zavrti u glavi posle tuširanja – sad znate zašto.

Računi i ekologija

Osim što šteti koži, predugo tuširanje udara i po džepu. Prosečan tuš od 15 minuta troši oko 150 litara vode. Ako to radite svakog dana, mesečno potrošite više vode nego što vam treba za kuvanje, pranje i piće zajedno.

Kako da uživate, a da ne preterate

Rešenje nije da se tuširate hladnom vodom ili da se odričete tog rituala. Dovoljno je da skratite vreme na 7–10 minuta, koristite mlaku vodu i izbegavate agresivne gelove. Koža će vam biti zahvalna, a i vaše telo će se osećati svežije – bez umora i dehidratacije.

(Krstarica)

BONUS VIDEO: