Dodaj Nportal kao svoj Google izvor
Evo šta se može dogoditi kada popijete čašom tople vode izjutra.
Pomaže vam da ostanete hidrirani
Tokom noći gubite tečnost, pa ispijanje šolje tople vode nakon buđenja pomaže vam da odmah počnete da nadoknađujete tečnost. Dobra hidratacija podiže nivo energije, bez potrebe za kofeinom. Možda se pitate: zar kafa nije u osnovi topla voda pomešana sa mlevenom i filtriranom kafom? Jeste, ali kofein iz kafe ima diuretičko dejstvo, pa kada dan započnete šoljom kafe, doprinosite dodatnom gubitku tečnosti iz organizma.
Foto: Depositphotos/puhhha
Pokreće metabolizam
Ispijanje tople vode nakon buđenja pomaže da se „probudi“ metabolizam, aktivirajući sposobnost organizma da koristi gorivo i sagoreva masti.
Ublažava zapušenost nosa
Udisanje pare koja se diže iz šolje tople vode može pomoći u otpušavanju zapušenih sinusa i ublažavanju zapušenosti u grudima, a može čak pomoći i kod glavobolje izazvane problemima sa sinusima.
Može poboljšati varenje
Ispijanje tople vode može pomoći organizmu da počne da razgrađuje određenu hranu dok proces varenja započinje. Topla voda takođe pomaže crevima da se kontrahuju, čime se izbacuju otpadne materije koje su se nakupile tokom noći i ublažavaju problemi sa zatvorom.
Foto: Depositphotos/konevaelvira.gmail.com
Pomaže detoksikaciji
Ispijanje tople vode podiže unutrašnju telesnu temperaturu i podstiče znojenje, koje je jedan od glavnih načina na koji telo izbacuje toksine. Pijte je kada je veoma topla, odnosno vruća, na oko 60 stepeni Celzijusa, kako biste podstakli znojenje. Stavite termometar za hranu u šolju kako biste proverili temperaturu.
Još jedan savet: kiseli limunov sok može štetiti zubnoj gleđi, ali ako ipak ne možete da zamislite da pijete vodu bez dodatka limuna, obavezno operite zube odmah nakon jutarnje šolje.
(Prva)
BONUS VIDEO:
Pročitajte još
