Dodaj Nportal kao svoj Google izvor
Ево шта се може догодити када попијете чашом топле воде изјутра.
Помаже вам да останете хидрирани
Током ноћи губите течност, па испијање шоље топле воде након буђења помаже вам да одмах почнете да надокнађујете течност. Добра хидратација подиже ниво енергије, без потребе за кофеином. Можда се питате: зар кафа није у основи топла вода помешана са млевеном и филтрираном кафом? Јесте, али кофеин из кафе има диуретичко дејство, па када дан започнете шољом кафе, доприносите додатном губитку течности из организма.
Фото: Depositphotos/puhhha
Покреће метаболизам
Испијање топле воде након буђења помаже да се „пробуди“ метаболизам, активирајући способност организма да користи гориво и сагорева масти.
Ублажава запушеност носа
Удисање паре која се диже из шоље топле воде може помоћи у отпушавању запушених синуса и ублажавању запушености у грудима, а може чак помоћи и код главобоље изазване проблемима са синусима.
Може побољшати варење
Испијање топле воде може помоћи организму да почне да разграђује одређену храну док процес варења започиње. Топла вода такође помаже цревима да се контрахују, чиме се избацују отпадне материје које су се накупиле током ноћи и ублажавају проблеми са затвором.
Фото: Depositphotos/konevaelvira.gmail.com
Помаже детоксикацији
Испијање топле воде подиже унутрашњу телесну температуру и подстиче знојење, које је један од главних начина на који тело избацује токсине. Пијте је када је веома топла, односно врућа, на око 60 степени Целзијуса, како бисте подстакли знојење. Ставите термометар за храну у шољу како бисте проверили температуру.
Још један савет: кисели лимунов сок може штетити зубној глеђи, али ако ипак не можете да замислите да пијете воду без додатка лимуна, обавезно оперите зубе одмах након јутарње шоље.
(Прва)
БОНУС ВИДЕО:
Прочитајте још
