ШЕСТ СЈАЈНИХ ТРИКОВА: Како јести мање без осећаја глади?

Свима који су икада држали дијету сигурно се учинило да, упркос редовним оброцима на неколико сати, осећају већу глад него иначе.

Осим што онда одустанемо од дијете, почнемо да уносимо још више хране и преоптерећујемо свој желудац који се потом шири и на крају, потребно нам је много хране како бисмо га задовољили.

BloombergAdria.com

Шест једноставних одговора на питање "Како да једете мање?":

- Оперите зубе након сваког оброка

- Попијте чашу воде пре јела

- Једите веће количине нискокалоричне хране

- Једите више чистих протеина

- Користите мање тањире за оброке

- Не једите директно из паковања

БОНУС ВИДЕО:

(Србија Данас)