САВЕТ СТРУЧЊАКА: Да ли је безбедно пливати одмах након јела?

Једење пре пливања може да буде опасно ако планирате да се бавите "тешким" пливањем, ипак ако планирате лагано рекреативно пливање, не би требало да дођете у опасност од јаких грчева.

У случају да сте такмичарски пливач или планирате да пливате тако да то у вама изазове напор, не почињете одмах након што једете.

- Једење великог оброка, а затим одлазак на тежак тренинг у пливању, може довести до тегоба попут мучнине или повраћања - истиче тренер триатлона Џон Роудс.

Преједање и конзумирање претерано зачињене или киселе хране може да изазове грчеве у стомаку чак и под нормалним околностима, тако да ову храну пре пливања избегавајте.

Алкохол, с друге стране, може да буде веома опасан када се комбинује са пливањем.

Нарушава координацију, расуђивање, равнотежу, реакцију на хладноћу и способност безбедног пливања.

(Магазин Новости)

За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо "на ти".

Нова димензија новости, ваш "Nportal.rs".