Испирате уста одмах после прања зуба? Правите грешку

Да ли знате да постоје једноставни трикови уз које прање зуба постаје ефикасније, исто тако и грешке које правимо јер мислимо да "правилно" перемо зубе, а заправо није тако? Три зубара поделила су савете о прању зуба који су злата вредни!

1. Правило два минута

Правилно прање зуба мора да траје најмање два минута, саветује зубар Роберт Крим.

"Прање зуба у трајању од најмање два минута је добар пут да побољшате здравље усне дупље. Паста ће допрети до сваке површине, а флуор ће имати прилику да формира слој на зубној глеђи", рекао је он.

Зубар Грег Гелфланд наводи и да постоји правилан начин држања четкице, како би се њен ефекат искористио у потпуности.

"Четкицу увек држите под углом од 45 степени у односу на површину зуба. На тај начин, чекиње допиру до десни и извлаче бактерије из њих", навео је он.

2. Не испирајте уста одмах

Када смо правилно опрали зубе, зна се шта иде даље - већина људи пусти воду из чесме, испљуне пасту из уста и потом "измућка" уста водом да би отклонило пасту. Али то је грешка!

"Да бисте максимално искористили бенефите флуора, немојте испирати уста одмах након прања. Можете испљунути пену од пасте за зубе, али пробајте да уста не испирате водом макар неколико минута. Пацијентима саветујем да испирање одложе чак и до 30 минута", рекао је Гелфланд.

Посебно је важно да ово урадимо после вечерњег прања зуба.

"Пошто током ноћи, када спавамо, тело производи мање пљувачке, наши зуби су мање заштићени од бактерија које производе киселину. Флуор који је успео да се одржи на зубној глеђи даје додатну заштиту зубима док спавамо", рекао је зубар Гелфланд.

3. Користите конац за зубе - али пре прања!

Људи се, наводи зубар Сет Хорн, деле на оне који конац за зубе користе пре прања, и оне који га користе након. Правилно је пре прања зуба користити конац, како би се очистио простор између зуба.

Хорн сматра да је боље тако јер се темељно очисти плак који се накупио између зуба, а потом на сцену ступају четкица и паста који ће извући све остало. Прочитајте и да ли се зуби перу пре или после доручка!

(Мондо)