Глумица Јелена Гавриловић каже да је успела да смрша шест килограма тако што је избацила брашно, шећер и со.
Она тврди да све дође на своје када се о томе води рачуна, али да свакако себи понекад дозволи да има дан када једе све, односно када је ту и нездрава храна.
- Исхрана и тренинзи су кључни код мене. Волим здраве намирнице. Трудим се да једем намирнице органског порекла, а избегавам индустријски прерађене ствари. Волим и слаткише и када их једем, то је органско или домаће направљено.
Фото: Профимедиа
Са времена на време имам своје режиме детоксикације. Најбоље је избећи брашно, шећер и со. Нажалост, научила сам да хлеб није наш пријатељ.
Мислим да свако мора да пронађе оно што њему одговара. Не ваља јести увече после 7,8 скоро ништа, треба пити пуно течности и избацити хлеб. Само те три ствари ко год да покуша да примени скинуће у старту већ шест килограма - рекла је Јелена за домаће медије.
Фото: АТА имагес
Јелена тврди да се придржава једног строгог правила, а то је да никад не прескаче доручак.
- Доручак је најважнији оброк, а такође сам од лекара и нутрициониста научила да је јако битно које намирнице једемо у ком периоду дана. Пијем много воћних сокова, а током недеље имам обавезно један дан који зовем „џанк дан“, када једем све што пожелим.
(Блиц)
БОНУС ВИДЕО:
Прочитајте још
