Glumica Jelena Gavrilović kaže da je uspela da smrša šest kilograma tako što je izbacila brašno, šećer i so.
Ona tvrdi da sve dođe na svoje kada se o tome vodi računa, ali da svakako sebi ponekad dozvoli da ima dan kada jede sve, odnosno kada je tu i nezdrava hrana.
- Ishrana i treninzi su ključni kod mene. Volim zdrave namirnice. Trudim se da jedem namirnice organskog porekla, a izbegavam industrijski prerađene stvari. Volim i slatkiše i kada ih jedem, to je organsko ili domaće napravljeno.
Foto: Profimedia
Sa vremena na vreme imam svoje režime detoksikacije. Najbolje je izbeći brašno, šećer i so. Nažalost, naučila sam da hleb nije naš prijatelj.
Mislim da svako mora da pronađe ono što njemu odgovara. Ne valja jesti uveče posle 7,8 skoro ništa, treba piti puno tečnosti i izbaciti hleb. Samo te tri stvari ko god da pokuša da primeni skinuće u startu već šest kilograma - rekla je Jelena za domaće medije.
Foto: ATA images
Jelena tvrdi da se pridržava jednog strogog pravila, a to je da nikad ne preskače doručak.
- Doručak je najvažniji obrok, a takođe sam od lekara i nutricionista naučila da je jako bitno koje namirnice jedemo u kom periodu dana. Pijem mnogo voćnih sokova, a tokom nedelje imam obavezno jedan dan koji zovem „džank dan“, kada jedem sve što poželim.
(Blic)
BONUS VIDEO:
Pročitajte još
