Човечанство је одувек тежило да прошири границе свог знања о природи дуговечности и факторима који утичу на очекивани животни век.
Један интересантан аспект овога је проучавање региона наше планете у којима постоји велики број стогодишњака. А још интересантније је што све те регионе повезује једна ствар - становници тих подручја су ванредно активни.
Фото: Shutterstock
Острво Окинава, Јапан: Тајне јапанских стогодишњака
Окинава је један од региона који је познат по својим дуговечним људима. Ова јапанска префектура је дом највећег броја стогодишњака на свету. Главна тајна окинавске дуговечности лежи у њиховој исхрани. Прате традиционалну исхрану богату рибом, поврћем и морским алгама. Ова дијета је богата антиоксидансима и полинезасићеним масним киселинама, које промовишу здравље срца и смањују ризик од хроничних болести.
Еквадор: Екологија и дуговечност
Еквадор је још једно место које привлачи пажњу због свог дугог животног века. Овде живе потомци Индијанаца који живе у складу са природом и одржавају традиционалан начин живота. Фактор животне средине игра важну улогу: чист ваздух, чиста вода и природна исхрана доприносе дуговечности. Поред тога, социјална подршка и блиске породичне везе промовишу психичко благостање, што такође утиче на здравље и дуговечност.
Прочитајте још
Сардинија, Италија: Хармонија са медитеранском исхраном
Сардинија је италијанско острво које је такође познато по великом проценту стогодишњака. За то је, између осталог, заслужна и популарна медитеранска исхрана. Сардинци конзумирају маслиново уље, свеже поврће, рибу и орашасте плодове, све богато хранљивим материјама и антиоксидансима. Културне карактеристике као што су активан начин живота и висока друштвена активност такође имају позитиван утицај на здравље и очекивани животни век.
Костарика: Филозофија Пура Вида
Костарика је позната по свом концепту "пура вида", што значи "чист живот". Регион Никеланда у Костарики је одличан пример како начин живота и психичко благостање утичу на очекивани животни век. Становници региона придају велики значај балансу између посла, одмора и друштвених веза. Активно учествују у друштвеном животу, подржавају једни друге и уживају у једноставним животним задовољствима, што доприноси дуговечности.
Камерун: Тајне афричких стогодишњака
Поред горе описаних региона, постоји много других места на свету са високим животним веком. Једна таква јединствена регија је Вилкатамба, која се налази у планинама Камеруна, Африка. Овде живе племена Бака и Банен, која су изненађујуће достигла велику старост.
Главна тајна дуговечности становника Вилкатамбе је њихов начин живота, нераскидиво повезан са природом. Главна исхрана се састоји од свежег воћа, поврћа, меса дивљачи и локалног биља. Активан начин живота и редовна физичка активност такође су кључни фактори. Становници Вилкатамба проводе већину времена на отвореном, бавећи се пољопривредом, ловом и сакупљањем воћа.
Њихов културни начин живота такође има велики утицај на дуговечност. Традиционални ритуали, музика, плес и комуникација са комшијама промовишу психолошку равнотежу и социјалну интеграцију.
(Стил)
БОНУС ВИДЕО:
