Реакција тела на повишене температуре је снижавање телесне температуре знојењем. Као негативан ефекат тог природног телесног одбрамбеног механизма може се појавити дехидрација организма и друге нежељене појаве.
Фото: Профимедиа
Зато бирајте ону храну која ће имати расхлађујући ефекат током врелих летњих дана.
Фото: Профимедиа
Лети генерално треба уносити мање калорија, односно енергије коју добијамо из хране, што је додатни разлог да лети избегавамо масну и тешко пробављиву храну. Оно што би требало такође да избегавате су шећер, кофеин и алкохол.
Фото: Профимедиа
Бирајте намирнице које доказано хладе, а јабука је једна од њих.
Како су нам јабуке стално доступне, повољне и лако се варе најбоље би било да сваке вечери поједете једну пола сата пред спавање.
БОНУС ВИДЕО:
(Најжена)
Прочитајте још
