Доносимо вам детаљан водич за Ускршњи пост, правила исхране за сваку недељу, распоред богослужења и духовне поуке како бисте пост испоштовали на прави начин.
Основна правила исхране: Вода, уље и риба
Ускршњи пост специфичан је по својој строгости, а основно правило налаже потпуно уздржавање од намирница животињског порекла (месо, млеко, сир, јаја). Међутим, постоје и специфична правила за дане у недељи:
Пост на води: Већина радних дана (од понедељка до петка) пости се на води, што значи да се храна припрема без употребе уља.
Пост на уљу: Дозвољен је суботом и недељом, када се храна може спремати на уљу, и дозвољено је вино. Како ове године поједини празници "падају" понедељком, дозвољено је разрешење на уље и вино, што ћете пронаћи у правилима поста за сваку седмицу појединачно.
Риба: Дозвољена је само два пута током целог поста – на празнике Благовести (7. април) и Цвети (5. април). Ово је правило које верници поштују за сваки Ускршњи пост.
Прочитајте још
Фото: Википедија
Ускршњи пост по недељама
Свака од седам недеља поста има своје име и специфична духовна и правила исхране.
1. Чиста недеља (Тодорова недеља)
Ово је период најстрожег поста.
Тримирје: Прва три дана (понедељак, уторак и среда) по строгом монашком правилу подразумевају потпуно уздржавање од хране и пића. За вернике који то не могу да издрже, препоручује се сухоједење или строги пост на води.
Четвртак: Пости се на уљу.
Петак: Пости се на води.
Викенд: Субота (Тодорова субота) и недеља су разрешени на уље.
2. Пачиста недеља
Друга седмица поста посвећена је Светом Григорију Палами.
Понедељак: Пости се на уљу.
Од уторка до петка: Пости се на води.
Викенд: Дозвољено је уље.
3. Крстопоклона недеља
У овој недељи верници се поклањају Часном крсту који се износи на средину храма ради укрепљења оних који посте.
Понедељак: Пости се на уљу.
Од уторка до петка: Строги пост на води.
Викенд: Субота и недеља су на уљу.
Фото: Профимедиа
4. Средопосна недеља
Налази се на средини поста. Верници се подстичу да се посвете раду и не изговарају ружне речи.
Од понедељка до петка: Пост на води.
Викенд: Дозвољено уље.
5. Глув(н)а недеља
Време покајања и тишине. Црква у овој недељи забрањује весеља, песму и забаве.
Од понедељка до петка: Пост на води.
Викенд: Дозвољено је уље.
6. Цветна недеља
Име је добила по празнику Цвети.
Од понедељка до петка: Пост на води.
Лазарева субота (Врбица): Дозвољено је уље (и по неким обичајима икра).
Цвети (Недеља): Ово је један од ретких дана када је дозвољена риба.
7. Страдална (Страсна) недеља
Последња седмица пред Ускрс, посвећена страдању Христовом.
Понедељак: Строги пост на води.
Уторак: Прослављамо Благовести, дозвољено је јести рибу.
Велика среда и Велики четвртак: Дозвољено је уље и вино (сећање на Тајну вечеру).
Велики петак: Дан најстрожег поста. Препоручује се потпуно уздржање од хране све до изношења плаштанице (око 15х), а након тога само вода и хлеб.
Велика субота: Једина субота у години која се пости на води.
Фото: Профимедиа
Духовна страна поста: Молитва и причешће
Телесни пост без духовног не користи души. Свети Јован Златоусти учи да није довољно само не јести месо, већ треба постити и од оговарања, лажи и гнева.
Кључне духовне препоруке:
1. Великопосна молитва Светог Јефрема Сирина: Ова кратка молитва ("Господе и Владико живота мога...") чита се током целог поста уз земне поклоне (метаније). Она нас позива да се ослободимо духа лењости и празнословља, а стекнемо дух смиреноумља и љубави.
2. Исповест и причешће: Верници би требало да се исповеде пре причешћа. Ако постите цео пост, можете се причешћивати чешће. Литургије се служе суботом и недељом, али и средом и петком (Литургија пређеосвећених дарова).
3. Праштање: Пост почиње "Недељом праштања". Не можемо очекивати опроштај од Бога ако ми нисмо опростили другима.
Фото: Профимедиа
Важна напомена за вернике
Пост није дијета. Правила поста могу се ублажити за децу, труднице, болесне и старе особе. О овоме се обавезно морате посаветовати са својим парохијским свештеником или духовником. Црква учи да пост не сме да угрози здравље, већ да служи духовном напретку.
(Блиц жена)
БОНУС ВИДЕО:
