Donosimo vam detaljan vodič za Uskršnji post, pravila ishrane za svaku nedelju, raspored bogosluženja i duhovne pouke kako biste post ispoštovali na pravi način.
Osnovna pravila ishrane: Voda, ulje i riba
Uskršnji post specifičan je po svojoj strogosti, a osnovno pravilo nalaže potpuno uzdržavanje od namirnica životinjskog porekla (meso, mleko, sir, jaja). Međutim, postoje i specifična pravila za dane u nedelji:
Post na vodi: Većina radnih dana (od ponedeljka do petka) posti se na vodi, što znači da se hrana priprema bez upotrebe ulja.
Post na ulju: Dozvoljen je subotom i nedeljom, kada se hrana može spremati na ulju, i dozvoljeno je vino. Kako ove godine pojedini praznici "padaju" ponedeljkom, dozvoljeno je razrešenje na ulje i vino, što ćete pronaći u pravilima posta za svaku sedmicu pojedinačno.
Riba: Dozvoljena je samo dva puta tokom celog posta – na praznike Blagovesti (7. april) i Cveti (5. april). Ovo je pravilo koje vernici poštuju za svaki Uskršnji post.
Pročitajte još
Foto: Vikipedija
Uskršnji post po nedeljama
Svaka od sedam nedelja posta ima svoje ime i specifična duhovna i pravila ishrane.
1. Čista nedelja (Todorova nedelja)
Ovo je period najstrožeg posta.
Trimirje: Prva tri dana (ponedeljak, utorak i sreda) po strogom monaškom pravilu podrazumevaju potpuno uzdržavanje od hrane i pića. Za vernike koji to ne mogu da izdrže, preporučuje se suhojedenje ili strogi post na vodi.
Četvrtak: Posti se na ulju.
Petak: Posti se na vodi.
Vikend: Subota (Todorova subota) i nedelja su razrešeni na ulje.
2. Pačista nedelja
Druga sedmica posta posvećena je Svetom Grigoriju Palami.
Ponedeljak: Posti se na ulju.
Od utorka do petka: Posti se na vodi.
Vikend: Dozvoljeno je ulje.
3. Krstopoklona nedelja
U ovoj nedelji vernici se poklanjaju Časnom krstu koji se iznosi na sredinu hrama radi ukrepljenja onih koji poste.
Ponedeljak: Posti se na ulju.
Od utorka do petka: Strogi post na vodi.
Vikend: Subota i nedelja su na ulju.
Foto: Profimedia
4. Sredoposna nedelja
Nalazi se na sredini posta. Vernici se podstiču da se posvete radu i ne izgovaraju ružne reči.
Od ponedeljka do petka: Post na vodi.
Vikend: Dozvoljeno ulje.
5. Gluv(n)a nedelja
Vreme pokajanja i tišine. Crkva u ovoj nedelji zabranjuje veselja, pesmu i zabave.
Od ponedeljka do petka: Post na vodi.
Vikend: Dozvoljeno je ulje.
6. Cvetna nedelja
Ime je dobila po prazniku Cveti.
Od ponedeljka do petka: Post na vodi.
Lazareva subota (Vrbica): Dozvoljeno je ulje (i po nekim običajima ikra).
Cveti (Nedelja): Ovo je jedan od retkih dana kada je dozvoljena riba.
7. Stradalna (Strasna) nedelja
Poslednja sedmica pred Uskrs, posvećena stradanju Hristovom.
Ponedeljak: Strogi post na vodi.
Utorak: Proslavljamo Blagovesti, dozvoljeno je jesti ribu.
Velika sreda i Veliki četvrtak: Dozvoljeno je ulje i vino (sećanje na Tajnu večeru).
Veliki petak: Dan najstrožeg posta. Preporučuje se potpuno uzdržanje od hrane sve do iznošenja plaštanice (oko 15h), a nakon toga samo voda i hleb.
Velika subota: Jedina subota u godini koja se posti na vodi.
Foto: Profimedia
Duhovna strana posta: Molitva i pričešće
Telesni post bez duhovnog ne koristi duši. Sveti Jovan Zlatousti uči da nije dovoljno samo ne jesti meso, već treba postiti i od ogovaranja, laži i gneva.
Ključne duhovne preporuke:
1. Velikoposna molitva Svetog Jefrema Sirina: Ova kratka molitva ("Gospode i Vladiko života moga...") čita se tokom celog posta uz zemne poklone (metanije). Ona nas poziva da se oslobodimo duha lenjosti i praznoslovlja, a steknemo duh smirenoumlja i ljubavi.
2. Ispovest i pričešće: Vernici bi trebalo da se ispovede pre pričešća. Ako postite ceo post, možete se pričešćivati češće. Liturgije se služe subotom i nedeljom, ali i sredom i petkom (Liturgija pređeosvećenih darova).
3. Praštanje: Post počinje "Nedeljom praštanja". Ne možemo očekivati oproštaj od Boga ako mi nismo oprostili drugima.
Foto: Profimedia
Važna napomena za vernike
Post nije dijeta. Pravila posta mogu se ublažiti za decu, trudnice, bolesne i stare osobe. O ovome se obavezno morate posavetovati sa svojim parohijskim sveštenikom ili duhovnikom. Crkva uči da post ne sme da ugrozi zdravlje, već da služi duhovnom napretku.
(Blic žena)
BONUS VIDEO:
