Dodaj Nportal kao svoj Google izvor
Барбара Бобак последњих годину дана оставља како жене, тако и мушкарце, без даха својом фигуром. Дуго је варирала са килограмима, а онда је решила да тренира и да коригује исхрану и резултати су запањујући.
- Доручак су три јаја, за ручак обавезно 200 грама пилећег белог меса и 50 грама пиринча уз салату. Ужина је протеински шејк – једна мерица протеина, шака малина, банана, мерица овсених пахуљица и мерица плазме. Вечера – туњевина са салатом - објашњава Барбара Бобак.
Фото: Антонио Ахел/АТА имагес
Певачица не крије да је једнако ригорозна и када је физичка активност у питању.
- Ако сам у граду 7 дана – тренирам свих 7. Ако сам ту 5 дана – тренирам свих 5. После сваког тренинга шетам на траци узбрдо пола сата, а три пута недељно идем и на плес - каже она.
- Управо та доследност, уз дијету Барбаре Бобак, донела је резултате: После неких шест месеци види се разлика - открива певачица.
Барбара не прави компромис када је у питању исхрана.
- Не пијем алкохол, не једем слаткише нити junk food, немам cheat day. Од кафе само једна ујутру - искрена је Барбара, која је открила да отац управља њеним финансијама.
(Свет)
БОНУС ВИДЕО:
Прочитајте још
