Dodaj Nportal kao svoj Google izvor
Шок, бес, сломљено срце и осећај издаје долазе одједном, а кроз сузе се провлачи само једно питање: "Шта да радим сада?"
Иако не постоји универзални рецепт за лечење сломљеног срца, брачни терапеути упозоравају да у првим тренуцима након суочавања са преваром често правимо грешке које нам доносе још више бола. Психолошкиња и стручњакиња за односе Тина Феј истиче да ови погрешни кораци могу трајно да саботирају сваку шансу за нормално решење – било да је реч о помирењу или коначном раскиду.
Ако сте управо сазнали за превару, дубоко удахните и добро запамтите ових 7 ствари које никако не смете да радите:
1. Импулсивна освета у жару беса
Порив да партнеру (или трећој особи) моментално уништите живот потпуно је природан. Међутим, претње, јавно разоткривање на друштвеним мрежама или сцене на њиховом послу доносе само краткотрајно олакшање. Дугорочно, увлачење јавности у вашу интиму доноси драму која вам испија енергију, затвара врата евентуалном помирењу, а вас може оставити са горким осећајем жаљења и срамоте.
2. Игнорисање сопствених осећања због "истраге"
Многе жене након сазнања постају детективи: опсесивно истражују када, како, с ким и зашто се то десило, сецирајући сваки партнеров корак. Док трошите енергију на њега, сопствену тугу гурате под тепих. Запамтите, излечење не може да почне док не дате себи простора да проплачете, обрадите бол и посветите се сопственом менталном здрављу.
Прочитајте још
3. Форсирање "инстант" опроштаја
Било да партнер моли на коленима и обећава куле и градове, или околина врши притисак да "пређете преко тога", пребрз скок у привидну нормалу је опасан. Ране не зацељују преко ноћи. Ако желите да спасите везу, поновна изградња поверења мора да иде полако, кроз тешке и непријатне разговоре о границама и повређености.
4. Изолација и скривање истине због стида
Неке жене се осећају толико посрамљено што су преварене да се потпуно повлаче из друштва. Плаше се осуде пријатеља ако одлуче да остану са партнером или се стиде што "нису виделе знакове". Али, изолација је највећи непријатељ у кризи. Подршка породице, блиских пријатеља или терапеута кључна је да останете приземљени и свесни сопствене вредности.
5. Постављање празних ултиматума
"Ако још једном погледаш у њеном правцу, готови смо!" или "Имаш 24 сата да се спакујеш!" - ултиматуми су емоционалне бомбе које често бацамо, а нисмо спремне да их спроведемо у дело. Када прекршите сопствену реч и прогледате кроз прст након што је ултиматум погажен, партнеру шаљете поруку да ваше границе немају тежину, што директно нарушава ваше самопоштовање.
6. Сваљивање комплетне кривице на "ону другу"
Најлакше је усмерити сав бес на трећу особу и рећи: "Она ми је завела мужа, иначе бисмо били супер". Истина је болна, али сурова: ваш партнер је тај који је имао обавезу према вама и он је донео свесну одлуку да превари. Чак и ако одлучите да радите на вези, морате сагледати реалну динамику вашег односа и решавати проблеме који су постојали и пре саме преваре.
7. Гурање проблема под тепих (Глума да је све у реду)
Порицање је изненађујуће честа реакција. Бол је некада толико јак да оба партнера једноставно одлуче да ћуте и наставе са свакодневном рутином, надајући се да ће време све решити. Превара не нестаје ако се правите да се није десила. Игнорисање "слона у соби" само оставља живу рану која ће кад-тад поново прокрварити и трајно затровати ваш осећај сигурности.
(Најжена/Ало)
БОНУС ВИДЕО:
Wizz Аир без одговора на питања о безбедности путника
