Храну која нас само привидно засити било би добро да избегавате у широком луку, јер осим што је често није нутритивно уравнотежена, најчешће је и препуна шећера и масти, односно, углавном је и нездрава.
Поред тога, таква храна не храни наше тело и не даје му потребну енергију за обављање свакодневних активности. Штавише, врло лако негативно може да се одрази и на вашу линију, односно да учини да се угојите.
Фото: Профимедиа
Оваква храна, такође, може да доведе и до великих проблема, односно до дијабетеса или кардиоваскуларних болести.
Избегавајте ових неколико намирница, јер ћете због њих осећати да сте гладнији него што то заиста јесте.
1. Брза храна
Брза храна је препуна шећера, соли, белог брашна и масти, а све то врло често доводи до дехидратације и осећаја глади.
2. Пахуљице
Пахуљице које доста људи конзумира за доручак препуне су шећера, а садрже јако мало влакана што повећава апетит и умор током целог дана.
Фото: Профимедиа
3. Грицкалице
Скоро све грицкалице су веома слане и нагло подижу инсулин у крви, а затом га убрзано спуштају што доводи до осећаја глади.
4. Алкохол
Алкохолна пића ремете функционисање лептина, односно хормона који је одговоран за регулацију глади.
БОНУС ВИДЕО:
Прочитајте још
(24.седам)
За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо "на ти".
Нова димензија новости, ваш "Nportal.rs".
