Доктори стално истичу колико је важан унос течности у организам, као и да су наше јутарње навике веома важне, и препоручују да свако јутро, чим се пробудите попијете чашу воде на празан стомак.
Ево због чега је то добро:
1. Тело се ослобађа штетних материја
Наше тело се ноћу опоравља и у то време долази до разградње унетих токсина у нашем организму. Када ујутру попијемо чашу воде, ми помажемо свом телу да избаци ове штетне материје. Довољна количина ове течности такође подстиче производњу мишићних ћелија и нових крвних зрнаца.
Фото: Профимедиа
2. Убрзава се метаболизам
Пијење воде на празан желудац повећава потрошњу енергије до 24 одсто у наредних 60 минута. Већа метаболичка активност значи и бољи рад пробавног система. А ако желите да изгубите неколико килограма, то ће вам бити пуно лакше ако брже варите храну. Ујутру је препоручљиво да пијете топлу воду.
3. Смањује се горушица
Поремећаји с варењем настају због повећане киселине у желуцу. Ако киселина уђе у једњак, осетићете непријатан укус у устима и пецкање у грудима. Испијање воде на празан желудац чим устанете раграђује киселину и спречава појаву горушице. Осим тога, желудац се водом на најбољи начин припрема за доручак.
4. Кожа постаје блиставија
Прочитајте још
Дехидрација доводи до ширења пора и стварања привремених бора на телу. Конзумирање воде, с друге стране, подстиче циркулацију крви, што побљшава изглед коже.
Фото: Профимедиа
5. Коса јача
Премало течности може имати велики утицај на раст косе. Вода чини четвртину тежине ваше косе и влажи је изнутра. Недовољно течности проузрокује танку и ломљиву косу. Уношење довољно течности током дана важно је за здравље косе, али пијење воде ујутру има још благотворнији утицај на косу.
6. Смањује се ризик од добијања камена у бубрегу и уринарних инфекција
Испијање воде чим устанете такође је важно како бисте избегли камен у бубрегу и инфекције мокраћних канала. Довољна количина течности разрграђује желудачну киселину и испира токсине из тела – обоје могу бити узроци камена у бубрегу и инфекција мокраћних канала.
Фото: Профимедиа
7. Побољшава се имуни систем
Пијење воде на празан желудац помаже у одржавању равнотеже лимфног система, чинећи вас мање осетљивим на патогене и болести.
БОНУС ВИДЕО:
(Citymagazine)
За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо "на ти".
Нова димензија новости, ваш "Nportal.rs".
