СУПЕРХРАНА: Јелена Ђоковић дан не може да замисли без овога

Исхрана породиће Ђоковић честа је тема, а у жижу интересовања Новак је дошао када је из исхране избацио месо, што му је помогло да очува здравље и физичку форму.

Баш као и Новак и Јелена је кориковала своју исхрану, а на ту тему је неколико пута говорила. Њена исхрана се базира на житарицама, а најчешће користи киноу.

Киноу моги корсте као замену за месо, обилује витаминима и минералима и врло је храњива. Она садржи много више протеина, витамина Б, дијеталних влакана и минерала него многе друге житарице.

Фото: принтскрин јутјуб Prakticna zena

 

Ако је једете уз нео вариво готово да нећете приметити разлику између ове житарице и меса.

Оно што је битно навести је то да киноа садржи свих осам аминокиселина које су човеку потребне, за разлику од осталих житарица које садрже највише три. Чак су и Уједињене нације прихватиле киноу као суперхрану.

Такође, киноа не садржи глутен и веома је лака за варење.

Киноа помаже код варења, а самим тим и мршављења, избацује наталожене токсине, али и повољно утиче на имуни систем.

Народна медицина киноу још користи и за лечење кожних болести, реуме, а због високог садржаја калијума она благотворно утиче на кардиоваскуларни систем.

(Еспресо)

БОНУС ГАЛЕРИЈА: Јелена и Новак Ђоковић фондација

 

 

За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо "на ти".

Нова димензија новости, ваш "Nportal.rs".