Ипак, у жељи да смршају, па чак и у недостаку времена, многи једу само једном дневно.
Шта се дешава у вашем телу када то радите и да ли тако штетите свом здрављу?
- Ако једете једном дневно због, било због недостатка времена или да бисте ослабили, прва ствар која ће се десити јесте да ћете успорити метаболизам. Тело ће прећи у режим економисања енергијом, а пошто је време када ће бити без хране дуго, почеће да ствара резерве масти за себе. Осим тога, када једете једном дневно, количина хране коју унесете одједном биће много већа него да сте порције изделили на неколико које ћете распоредити током дана. На овај начин ћете навићи тело на преједање, временом ћете повећавати порције, а самим тим се и гојити - објашњава нутрициониста Џим Вајт.
По њему, ако имате гастроинтестиналних проблема, један оброк дневно ће само погоршати ваше здравље, а посебно ако постоје чиреви или особа пати од гастритиса.
(Мондо)
