Најбољи спортиста икада Новак Ђоковић има посебну исхрану. Успео је да уради оно о чему су многи само сањали, а последње у низу достигнућа је златна медаља на Олимпијским играма.
Често истиче да су за велики спортски успех криви исхрана и тренинзи. Познато је да је из исхране избацио млечне производе, црвено месо, глутен и шец́ер.
Тако је једна Маријана одлучила да направи доручак шампиона Новака Ђоковића.
Фото: Профимедиа
Како започиње дан Новака Ђоковића?
Труди се да попије много воде током дана, а не прође ни једно јутро, а да чим се пробуди не попије чашу млаке воде са лимуном. Једном приликом је открио да на тај начин „помаже телу да се детоксикује и покрене метаболизам“. Исто је урадила и Маријана.
Прочитајте још
Одмах након тога је попила и зелени смути. Новак Ђоковић га пије свако јутро, а понекад укључује и чиа семенке.
- Смути је одличан начин да брзо унесем много хранљивих материја. Обично користим воће, поврће и суперхрану како бих осигурао уравнотежен почетак дана, рекао је он.
Маријана је у свој зелени смути ставила спанаћ, краставц, ђумбир и јабуке. Додала је да Новак Ђоковић ставља алге, али да их она нема, јер се тешко набављају у Србији. Нагласила је да јој се укус допада.
Маријана је одлучила да исрпоба овај рецепт. Гранолу је направила од веганског јогурта, а у њу је додала домаћу гранолу, орашасте плодове, купине, крушку, шљиве и дињу.
- Морам да признам да ми се јако допада. Овом доручку дајем чисту десетку, рекла је у снимку.Гранола са воћем за доручак
Један од омиљених начина да започне дан је гранола са воћем.
- Гранола с бобичастим воћем је одлична опција за доручак. Дуго останем сит, хранљива је и одржава ми висок ниво енергије сатима, рекао је једном приликом.
БОНУС ВИДЕО:
