Иако не намеће своје ставове о православљу, религији или вери, Новак искрено дели да управо из тог духовног ослонца црпи снагу. „То је моје осећање, оно што ме води и помаже ми,“ скромно објашњава.
Лекције које можемо научити од Новака
Новакове речи никада нису површне – у свакој изјави крије се порука која инспирише. Његова прича о томе како превазилази најтеже тренутке на терену постала је пример и мотивација за свакодневне животне изазове.
Један од најпознатијих тренутака у његовој каријери догодио се на Вимблдону, када је читав стадион од 15.000 људи био на страни Роџера Федерера. Федерер, легенда тениса, имао је две меч лопте, а навијачи су гласно изражавали подршку њему, док су звиждуци и притисак падали на Ђоковића.
Управо у том тренутку, када се чинило да је све против њега, Новак је успео да преокрене ситуацију и изађе као победник.
Фото: Профимедиа
Разговор са Богданом: Шта га покреће у најтежим тренуцима
Кошаркаш Богдан Богдановић једном је упитао Новака шта му пролази кроз мисли у тренуцима када се суочава са толиким притиском и како успева да се сконцентрише и победи. Новак је тада открио своју методу – специфичан систем мотивације који га чини непобедивим.
Прочитајте још
Ако Новака Ђоковића слушамо пажљиво, од њега можемо много и да научимо. Он никада не прича бесмислено. Каже да склад тела, ума, срца и духа може створити непобедиву снагу. Његова филозофија није резервисана само за спорт – она је примењива у свакодневном животу.
Фото: АТА имагес/А. Ахел
- Када успем да укључим сва четири "мотора", ништа ме не може зауставити – ни противник, ни звиждуци публике, ни притисак - поручује Новак, позивајући нас све да пронађемо снагу у себи и следимо своје циљеве без страха.
Кроз ову методу, Ђоковић успева да остане смирен, фокусиран и непобедив, чак и у најтежим тренуцима.
1. Дисање: Тело као основа смирености
Новак верује да је контрола дисања кључна за почетак сваке борбе, било на терену или у животу. Када се суочи с изазовима, прво се усредсреди на дисање. Дубоко и правилно дисање помаже му да снизи пулс, смири узнемирене мисли и поврати контролу над својим телом.
- Дисање ме враћа у тренутак - често истиче Новак.
Ова једноставна, али моћна техника омогућава му да уклони притисак спољног света и фокусира се на оно што је најважније – садашњи тренутак.
Фото: Профимедиа
2. Визуализација: Активација ума кроз циљ
Након што смири тело, Новак прелази на активацију ума. Он почиње да размишља о циљу који жели да постигне – визуализује победу, пехар који држи у рукама, славље након тријумфа.
- Када јасно видим успех, мој ум се фокусира на то као једину могућу стварност - објашњава Ђоковић. Визуализација није само замишљање већ снажан алат који га мотивише да превазиђе препреке и остане концентрисан на крајњи резултат.
3. Срце: Емоционална повезаност с блиским особама
Трећи корак у Новаковом систему укључује срце, односно емоционалну повезаност. У кључним тренуцима често помисли на неку драгу особу – члана породице, пријатеља или некога ко му пружа подршку.
- Када се повежем са љубављу и захвалношћу према људима који су ми важни, добијам додатну снагу - каже он.
Та повезаност му даје осећај сврхе и додатну мотивацију да се бори не само за себе већ и за оне које воли.
Фото: Профимедиа
4. Дух: Тада знам да ће ми и Бог помоћи
На крају, Новак укључује последњи, али једнако важан „мотор“ – дух. Ослања се на своју веру и поверење у Бога. У тренуцима највећег притиска, када се суочава са непријатељском публиком, медијима или најснажнијим ривалима, Ђоковић верује да ће му виша сила помоћи да издржи и победи.
„Када активирам дух, осећам се непобедиво. Знам да нисам сам,“ истиче Новак. Ова духовна снага даје му мир и сигурност, без обзира на околности.
Према Новаку, сви ми имамо четири „мотора“ – тело, ум, срце и дух. Када успемо да их укључимо истовремено, постајемо непобедиви. Ни најбољи ривали попут Федерера, ни хиљаде звиждука с трибина, ни критике медија не могу га поколебати када су сви његови „мотори“ активни.
Фото: Профимедиа
Овај систем мотивације није резервисан само за професионалне спортисте – свако од нас може га применити у свакодневном животу. Кључ је у томе да препознамо своје унутрашње ресурсе и научимо како да их ускладимо како бисмо остварили своје циљеве.
„Важно је да свако пронађе свој начин да активира ове аспекте. Јер када се то деси, ништа вас не може зауставити - поручује Ђоковић.
БОНУС ВИДЕО:
(Стил)
