Бивша хрватска председница, Колинда Грабар Китаровић, има 56 година и у последњих неколико година је смршала преко 30 килограма захваљујући одређеном режиму исхране.
Колинда је својевремено за хрватске медије открила како је успела да смрша и доведе линију до савршенства. Наиме, она је тада открила да не броји калорије, него пази шта једе.
- Не бројим калорије, него пазим на гликемијски индекс хране. Не конзумирам додатни шећер и калорична пића. Додатни шећер скроз сам избацила из исхране, а редукујем со и скроб колико могу - рекла је тада Колинда Грабар Китаровић за 24 сата.хр.
Колинда даје предност медитеранској исхрани, бира јела која је некада припремала њена бака. На њеном јеловнику има доста приморског поврћа, бораније, грашка, лиснатог поврћа, без скроба или са мало скроба, разних салата, рибе, пилетине, орашастих плодова, семенки, јогурта, кефира, паленте. Црвено месо повремено једе, попут одреска или болоњеза.
Прочитајте још
- Волим авокадо, али је код нас тешко пронаћи добар и довољно зрео авокадо - додала је она тада за поменути медиј.
Избегава угљене хидрате
Хлеб једе с времена на време, а иако обожава пицу, ни ово јело се не налази често на њеном тањиру.
- Када наручим пицу, мора да буде препуна поврћем. Срећа да поврће и салате заиста обожавам и не могу без њих као и без добре супе или варива - рекла је она и додала како припрема тестенину на здрав начин.
- Врло мало тестенине помешам са резанцима од тиквица које сама правим. Мало их посолим да пусте воду, оцедим и загрејем у тигању са нелепљивим дном, да остану хрскаве и помешам их са болоњеза сосом. Волим и паштицаду, али једино ону коју сама направим - казала је она.
(Блиц)
БОНУС ВИДЕО:
