О чему је заправо реч? Наиме, "рок трајања" емоције јесте 90 секунди.
- Ако сте у прилици, можете затворити очи на 90 секунди и мало игнорисати емоцију коју не желите да храните. Ако дозволимо да прође као талас без интервенције, процес ће се стишати, а ми ћемо много мирније реаговати. Хемијски процес у телу као реакција на нешто у околини траје 90 секунди. Након тога је на нама да одлучимо да ли остајемо робови емоције или не - саветује инструкторка јоге.
Пустите емоцију да протутњи, а ви будите као море, које дозвољава таласу да дође... и оде, додаје.
FOTO: Profimedia
- Некад давно сам чула, не знам да ли је тачно или не, да Јапанци своју децу уче да кад се наљуте, пробају да не реагују минут и по. Наравно, нећете увек бити у ситуацији да затворите очи, али суштина је да не реагујете на први налет емоције, где год да сте - саветује Маргарета Маша Какариђи.
(Курир)
Прочитајте још
БОНУС ВИДЕО:
