Uz pravilo 90 sekundi pobedićete nerviranje

O čemu je zapravo reč? Naime, &quot;rok trajanja&quot; emocije jeste 90 sekundi.- Ako ste u prilici, možete zatvoriti oči na 90 sekundi i malo ignorisati emociju koju ne želite da hranite. Ako dozvolimo da prođe kao talas bez intervencije, proces će se stišati, a mi ćemo mnogo mirnije reagovati. Hemijski proces u telu kao reakcija na nešto u okolini traje 90 sekundi. Nakon toga je na nama da odlučimo da li ostajemo robovi emocije ili ne - savetuje instruktorka joge.Pustite emociju da protutnji, a vi budite kao more, koje dozvoljava talasu da dođe... i ode, dodaje.FOTO: Profimedia- Nekad davno sam čula, ne znam da li je tačno ili ne, da Japanci svoju decu uče da kad se naljute, probaju da ne reaguju minut i po. Naravno, nećete uvek biti u situaciji da zatvorite oči, ali suština je da ne reagujete na prvi nalet emocije, gde god da ste - savetuje Margareta Maša Kakariđi.(Kurir)BONUS VIDEO:

Uz pravilo 90 sekundi pobedićete nerviranje

Ваш коментар

Нема коментара