Људи који су усамљени могли би да буду склонији лошим сновима, према нучницима Универзитета Орегон Стејт, Универзитета Аризона, Универзитета Тампа и Универзитета Витворт, пише британски Сан. И усамљеност и поремећаји спавања су озбиљни јавноздравствени проблеми, рекао је истраживач Колин Хесе, јер су обоје повезани са повећаним ризиком од срчаних болести, можданог удара и преране смрти. Студија се надовезује на истраживања која су упозорила на здравствене последице усамљености, рекли су научници.
Истраживачи су се ослонили на теорију названу еволуцијска теорија усамљености. Ова теорија каже да се усамљеност развила како би нас упозорила да нам недостају друштвене везе. Др Хесе, директор Школе за комуникацију на Факултету либералних уметности ОСУ-а, објаснио је: “Када људи не задовоље своју потребу за снажним односима, пате физички, ментално и социјално. Баш као што глад или умор значе да нисте унели довољно калорија или спавали довољно, усамљеност се развила како би упозорила појединце када њихове потребе за међуљудским везама нису задовољене.”
Истраживачи са Универзитета Харвард рекли да усамљеност може да повећа ризик од можданог удара за 56 посто. Социјална изолација је претходно била повезана са срчаним болестима, депресијом, деменцијом и дијабетесом. Не само да утиче на наше будне сате и опште здравље, чини се да усамљеност може да наруши квалитет сна кроз ноћне море, рекли су научници.
Фото: Shutterstock
Најновија студија укључивала је анкетирање 1.600 одраслих особа у САД старости између 18 и 81 године. Истраживачи су открили да су људи који су се описали као усамљени имали већу вероватноћи да ће патити од чешћих и интензивнијих ноћних мора – иако су напоменули да резултати показују корелацију, а не узрочно-последичну везу. Кључна повезница између усамљености и учесталости ноћних мора био је стрес, рекли су истраживачи у раду објављеном у часопису Journal of Psichology.
Други фактори који повезују усамљеност са ноћним морама су брига, тескоба и хиперузбуђеност – стање повећане будности и фокуса. Попут стреса, руминација и хиперузбуђеност повезани су са усамљеношћу, рекли су истраживачи. Усамљени појединци су имали више ових менталних стања, која су заузврат била повезана с чешћим и интензивнијим ноћним морама. Др Хесе је рекао: “Квалитетан сан је кључан за когнитивно функционирање, регулацију расположења, метаболизам и многе друге аспекте здравог живота. Зато је кључно истражити психолошка стања која нарушавају сан, а усамљеност је једно од кључних међу њима." Рано је говорити о конкретним интервенцијама, али наши налази свакако су конзистентни са могућношћу да би лечење усамљености могло да смањи учесталост ноћних мора, додао је.
Прочитајте још
БОНУС ВИДЕО:
