LJudi koji su usamljeni mogli bi da budu skloniji lošim snovima, prema nučnicima Univerziteta Oregon Stejt, Univerziteta Arizona, Univerziteta Tampa i Univerziteta Vitvort, piše britanski San. I usamljenost i poremećaji spavanja su ozbiljni javnozdravstveni problemi, rekao je istraživač Kolin Hese, jer su oboje povezani sa povećanim rizikom od srčanih bolesti, moždanog udara i prerane smrti. Studija se nadovezuje na istraživanja koja su upozorila na zdravstvene posledice usamljenosti, rekli su naučnici.
Istraživači su se oslonili na teoriju nazvanu evolucijska teorija usamljenosti. Ova teorija kaže da se usamljenost razvila kako bi nas upozorila da nam nedostaju društvene veze. Dr Hese, direktor Škole za komunikaciju na Fakultetu liberalnih umetnosti OSU-a, objasnio je: “Kada ljudi ne zadovolje svoju potrebu za snažnim odnosima, pate fizički, mentalno i socijalno. Baš kao što glad ili umor znače da niste uneli dovoljno kalorija ili spavali dovoljno, usamljenost se razvila kako bi upozorila pojedince kada njihove potrebe za međuljudskim vezama nisu zadovoljene.”
Istraživači sa Univerziteta Harvard rekli da usamljenost može da poveća rizik od moždanog udara za 56 posto. Socijalna izolacija je prethodno bila povezana sa srčanim bolestima, depresijom, demencijom i dijabetesom. Ne samo da utiče na naše budne sate i opšte zdravlje, čini se da usamljenost može da naruši kvalitet sna kroz noćne more, rekli su naučnici.
Foto: Shutterstock
Najnovija studija uključivala je anketiranje 1.600 odraslih osoba u SAD starosti između 18 i 81 godine. Istraživači su otkrili da su ljudi koji su se opisali kao usamljeni imali veću verovatnoći da će patiti od češćih i intenzivnijih noćnih mora – iako su napomenuli da rezultati pokazuju korelaciju, a ne uzročno-posledičnu vezu. Ključna poveznica između usamljenosti i učestalosti noćnih mora bio je stres, rekli su istraživači u radu objavljenom u časopisu Journal of Psichology.
Drugi faktori koji povezuju usamljenost sa noćnim morama su briga, teskoba i hiperuzbuđenost – stanje povećane budnosti i fokusa. Poput stresa, ruminacija i hiperuzbuđenost povezani su sa usamljenošću, rekli su istraživači. Usamljeni pojedinci su imali više ovih mentalnih stanja, koja su zauzvrat bila povezana s češćim i intenzivnijim noćnim morama. Dr Hese je rekao: “Kvalitetan san je ključan za kognitivno funkcioniranje, regulaciju raspoloženja, metabolizam i mnoge druge aspekte zdravog života. Zato je ključno istražiti psihološka stanja koja narušavaju san, a usamljenost je jedno od ključnih među njima." Rano je govoriti o konkretnim intervencijama, ali naši nalazi svakako su konzistentni sa mogućnošću da bi lečenje usamljenosti moglo da smanji učestalost noćnih mora, dodao je.
Pročitajte još
BONUS VIDEO:
