Mesec dana jela SAMO VOĆE - evo šta joj se desilo

Žena koja je bila na ekstremnoj dijeti otkrila je kako je njeno telo reagovalo kada je ceomesec živela samo od voća. Kada je reč o hrani, većina ljudi s vremena na vreme pokušava da izmenisvoju ishranu kako bi im pomogla u postizanju opštih ciljeva. Neke namirnice mogu da se izbaceili jedučešće kako bi se pomoglo u mršavljenju, boljem spavanju, većoj koncentraciji ili nekim drugim zdravstvenim prednostima, piše UNILAD. Ali, koliko je ljudi razmišljalo o tome da jede samo voće?ŠejdMartin (36) iz NJujorkaodlučila jeda seokuša u tomei sada je progovorila o prednostima i nedostacima ove bizarne dijete. Pre nego što je započela dijetu, Šejdje patila od bolova u ramenima i nije imala puno uspeha sa fizikalnom terapijom i lekovima.Pročitala je da alkalno voće poput bobičastog voća, banana, ananasa i manga može da imaprotivupalna svojstva pa se nadala da će joj pomoći u oporavku. Objašnjavajući svoju ishranu rekla je da je prvenedelje jela samo lubenicu, a zatim je jela samo grožđe šestdana. Posletoga dodala je šareniju mešavinu voća.Foto: ProfimediaGovoreći o dobrobitima, Šejdje rekla da je imala više energije nego inače zbog sporog otpuštanja prirodnih šećera, a takođeje mogla jasnije da razmišlja. Takođeje rekla da je imala gotovo nepostojeće grčeve tokom PMS-a i da je izgubila petkilograma.No, uprkos svim potencijalnim prednostima dijete, Šejdje bila iskrena i o velikom nedostacima. Objasnila je da je iskašljavala ogromne količine sluzi kad nije jela ništa osim grožđa. Dodala je i da je zbog voća bogatog vlaknima odlazila utoaletpuno više nego inače, alito je bilo očekivano.@loveyourself2health it&#39;s a no for me! lol 😅 #liveandletlive #leadbyexample #fyp #belove #churchytiktok ♬ original sound - The Spiritual ExperienceDrTrejsiBrigman, registrovanadijetetičarka i profesorka na UniverzitetuDŽordžija, osvrnula se na ovu Šejdinudijetu i rekla da je ne bi savetovala zbog njene ekstremne prirode. Rekla je: &quot;Iako je voće izvrstan izvor nekih hranljivih materija, ono ne sadrži sve hranljive materijepotrebne za zdravlje. To može da rezultiraraznim zdravstvenim implikacijama. Konzumiranje samo voća može da dovededo manjka proteina, zdravih masti i nekih vitamina i minerala koji se nalaze u drugim grupama namirnica&quot;.- Osim toga, većina voća je niskokalorična, što može da dovededo manjka unosa kalorija i umora jer može da budeteško pojesti dovoljno voća da se postigne potreban unos kalorija-dodala je.- Iz tog razloga, ova dijeta može da dovededo pothranjenosti.BONUS VIDEO:

Mesec dana jela SAMO VOĆE - evo šta joj se desilo

Ваш коментар

Нема коментара