САМО УРАДИТЕ ЈЕДНУ СТВАР: Никад више лоша циркулација

Foto: ShuttersctockПрстима или дланом трљајте стопало како бисте загрејали мишиће, па палцем притисните сваку тачку на стопалу од прстију до пете. Затим прођите кружним покретима цело стопало па лагано повлачите и увијајте сваки прст засебно.Масирање стопала 5-10 минута сваки дан може вам бити од велике користи. Наиме, масажа помаже у опуштању мишића, побољшава циркулацију и смањује стрес.Можете сами себи да измасирате стопала, а за то ће вам требати уље или лосион. Прстима или дланом трљајте стопало како бисте загрејали мишиће, па палцем притисните сваку тачку на стопалу од прстију до пете.Затим прођите кружним покретима цело стопало, а затим лагано повлачите и увијајте сваки прст засебно. Уведите масажу у свакодневну рутину.(Крстарица)БОНУС ВИДЕО:

САМО УРАДИТЕ ЈЕДНУ СТВАР: Никад више лоша циркулација

Ваш коментар

Нема коментара