Foto: Shuttersctock
Прстима или дланом трљајте стопало како бисте загрејали мишиће, па палцем притисните сваку тачку на стопалу од прстију до пете. Затим прођите кружним покретима цело стопало па лагано повлачите и увијајте сваки прст засебно.
Масирање стопала 5-10 минута сваки дан може вам бити од велике користи. Наиме, масажа помаже у опуштању мишића, побољшава циркулацију и смањује стрес.
Можете сами себи да измасирате стопала, а за то ће вам требати уље или лосион. Прстима или дланом трљајте стопало како бисте загрејали мишиће, па палцем притисните сваку тачку на стопалу од прстију до пете.
Затим прођите кружним покретима цело стопало, а затим лагано повлачите и увијајте сваки прст засебно. Уведите масажу у свакодневну рутину.
(Крстарица)
Прочитајте још
