ЛЕКАР ОТКРИВА: Зашто сте исцрпљени иако довољно спавате

Алергија на пелуд може да изазовереакцију имунолошког системакоја исцрпљује енергије, тврди дрАсхрафи. Додаје како неугодни симптоми попут цурења носа, гребања у грлу и пецкања очију могу да ометајусан, што додатно погоршава осећај умора.Стручњаци из алерголошке клинике у Суреијунаводе да оболели ове године имају раније симптоме, који су и јачег интензитета него иначе. Алерголог дрАдриан Морис кривинеуобичајено високу концентрацију поленаи повећану отпорност на антихистаминике. Упозорио је да су људи због тога &quot;почели да избегавати одлазак у парк&quot;.- Кад имамо алергију, било да је речо поленскојгрозници или не, тело нам ради пуном снагом како би се борило против нелагоде, што може да узрокујепад нивоаенергије. Остали симптоми поленскегрознице попут цурења носа такођемогу да узрокујунемиран сан, додатно исцрпљујући тело.Фото: ShutterstockАко ништа не предузимате како бисте сузбили симптоме можетеимати проблема са расположењем.- Уобичајени симптоми поленскегрознице попут кијања, зачепљености носа и надражених очију могу посредно даутичу на ваше расположење -каже дрАсхрафи. - Чак је забележено да је ниже самопроцењено расположење повезано са високим концентрацијама пполена.Препоручује узимање антихистаминика као први корак, али упозорава да неки могу да изазовупоспаност.- Често препоручујем консултације са лекаром о опцијама које не изазивају поспаност, како би се поленскагрозница могла држати под контролом без утицаја на нивоенергије -додао је.У међувремену, стручњакиња за сан дрДејзиМае препоручује набавку прочишћавача ваздухакако би се из спаваће собе уклониле потенцијално штетне честице. - Чак и ноћу, прашина и поленостају у ваздуху. Исплати се набавити тихи прочишћавач ваздуха, како вас бука не би ометала док спавате -каже дрМае. - То може да помогнеу смањењу утицаја алергија и поленскегрознице.Фото: ShutterstockПрепоручује да га упалите непосредно пре одласка на спавање, како би започео уклањање алергена пре него што легнете и очистио ваздух.Још један савет је усисавање душека. - Употребомусисавача на душекузначајно ћете смањити количину прашине и поленакоју уносите спољаи ограничити њихову присутност у спаваћој соби -каже дрМае. Препоручује и прелазак на хипоалергенску постељину, која је дизајнирана да спречи накупљање алергена попут поленаи гриња.- Вреди нало уложити ако патите од поленскегрознице. Таква постељина има шупља влакна уместо перја и смањује могућност накупљања поленаи прашине током ноћи, спречавајући њихово задржавање у постељини -додаје.Сезона алергија обично почиње у марту и траје до септембра, с врхунцем током пролећа. Стручњаци упозоравају да ће се сезоне поленскегрознице погоршавати, пише ДејлиМејл.БОНУС ВИДЕО:

ЛЕКАР ОТКРИВА: Зашто сте исцрпљени иако довољно спавате

Ваш коментар

Нема коментара