„Domaći“ magnezijum pravi se od samo 4 sastojka

S obzirom na njegov značaj za organizam, nedostatak ovog minerala manifestuje se kroz depresiju, grčenje mišića, aritmiju, probavne smetnje, a na duže staze može i da dovede do složenijih oboljenja.Foto: ShutterstockHrana poput tamne čokolade, avokada, lisnatog povrća, orašastih plodova, semenki, banana, sadrži puno magnezijuma, a ako nemate ove namirnice, možete napraviti napitak, koji će nadoknaditi magnezijum u organizmu.Za ovaj napitak trebaće vam sledeća 4 sastojka:&ndash; 25 g semenki bundeve&ndash; 200 ml bademovog mleka&ndash; 2 kašike semenki lana&ndash; pomorandžaPriprema:Semenke bundeve i lana stavite u blender i dodajte iseckanu pomorandžu. Potom sipajte i bademovo mleko, pa mutite oko 30 sekundi. Ostavite dobijeni napitak da odstoji nekoliko minuta.Stručnjaci savetuju da ovaj napitak konzumirate ujutru, kako biste tokom dana imali dovoljno energije, i bili dobro raspoloženi.BONUS VIDEO:

„Domaći“ magnezijum pravi se od samo 4 sastojka

Ваш коментар

Нема коментара