Пет намирница које РАЗАРАЈУ панкреас

Такође, рафинисани шећери изазивају прекомерни рад панкреаса, што га с временом исцрпљује и повећава ризик од инсулинске резистенције и других метаболичких поремећаја.Ове намирнице треба конзумирати умереним количинама, док би правилна исхрана, богата влакнима, здравим мастима и антиоксидансима, помогла у одржавању оптималног функционисања панкреаса.Ево пописа намирница које могу негативно утицати на здравље панкреаса:1. Превише рафинисаних шећера и брза хранаНамирнице богате шећерима, попут газираних напитака, грицкалица и брзе хране, оптерећују панкреас, који мора да производи велику количину инсулина како би регулисао ниво шећера у крви. Дуготрајна конзумација може повећати ризик од дијабетеса.Фото: Shutterstock2. Пржена храна и засићене мастиПржена јела и храна богата засићеним мастима, као што су брза храна, пржени кромпир и пржена пилетина, могу изазвати упалу панкреаса и повећати ризик од панкреатитиса.3. АлкохолПрекомерни унос алкохола директно оптерећује панкреас, узрокујући упале и може изазвати озбиљне проблеме попут акутног панкреатитиса.Фото: Профимедиа/Предраг Митић4. Превише црвеног месаЦрвено месо и процесирани месни производи богати су засићеним мастима и натријумом, што може повећати оптерећење панкреаса и изазвати проблеме са варењем.5. Повећана конзумација транс мастиТранс масти, које се налазе у многим индустријски прерађеним производима попут кекса, брзе хране и маргарина, могу изазвати оштећење панкреаса и повећати ризик од развоја дијабетеса типа 2.Ове намирнице треба избегавати или уносити умереним количинама, како би се сачувало здравље панкреаса и целокупног организма.(Стил)БОНУС ВИДЕО:

Пет намирница које РАЗАРАЈУ панкреас

Ваш коментар

Нема коментара