ПОМАЖЕ СРЦУ И ВАРЕЊУ: Ево шта један краставац дневно мења

Кад температуре расту, тражимо лагане и освежавајуће намирнице које ће нам помоћи да останемо хидрирани и пуни енергије. Краставци су један од тих једноставних, а моћних избора, хрскави, богати водом и влакнима, идеални су као салата, међуоброк или додатак скоро сваком оброку.Дубока хидратација и надокнада течностиСадрже чак 96 % воде и помажу телу да остане хидрирано, посебно у врућим летњим данима или након физичке активности.Боље и редовно варењеВлакна и вода подстичу рад црева, олакшавају пражњење и подржавају здраву цревну флору.Помажу при мршављењуИмају мало калорија, а захваљујући високом проценту воде и влакана, брзо пружају осећај ситости.Фото: ПрофимедиаЗдравље срца и регулација притискаСадрже калијум који уравнотежује натријум, а флавоноиди помажу у заштити крвних судова и срца.Здравље костијуБогати су витамином К који је важан за апсорпцију калцијума и јачање коштане масе, пише 24 сата.хр.(Ало)БОНУС ВИДЕО:

ПОМАЖЕ СРЦУ И ВАРЕЊУ: Ево шта један краставац дневно мења

Ваш коментар

Нема коментара