Кад температуре расту, тражимо лагане и освежавајуће намирнице које ће нам помоћи да останемо хидрирани и пуни енергије. Краставци су један од тих једноставних, а моћних избора, хрскави, богати водом и влакнима, идеални су као салата, међуоброк или додатак скоро сваком оброку.
Дубока хидратација и надокнада течности
Садрже чак 96 % воде и помажу телу да остане хидрирано, посебно у врућим летњим данима или након физичке активности.
Боље и редовно варење
Влакна и вода подстичу рад црева, олакшавају пражњење и подржавају здраву цревну флору.
Помажу при мршављењу
Имају мало калорија, а захваљујући високом проценту воде и влакана, брзо пружају осећај ситости.
Фото: Профимедиа
Здравље срца и регулација притиска
Садрже калијум који уравнотежује натријум, а флавоноиди помажу у заштити крвних судова и срца.
Прочитајте још
Здравље костију
Богати су витамином К који је важан за апсорпцију калцијума и јачање коштане масе, пише 24 сата.хр.
(Ало)
БОНУС ВИДЕО:
