МОЖЕ ПОМОЋИ У БОРБИ ПРОТИВ СТАРЕЊА: Која риба је најздравија

Али, да ли сте занли да није свака риба здрава?Доносимо вам списак 9 најздравијих риба на свету:1. Атлантски лосос: Кажу да омега3 масне киселинекоје се налазе у црвеном месу ове рибе могу да утичу на биолошки сат човека, што значи да може да успори наше старење.2.Зубатица: Ова плава риба се сматра изузетно корисном за човека јер садржи обиљефосфора, калијума, калцијума, натријума и гвожђа.3.Атлантска харинга: Ова риба се сматра маснијом рибом, али омега 3 масне киселине које садржи, од велике су користи закардиоваскуларни систем човека.4.Језерска златовчицајерибакоја живи у слатким водама. Њено месо је масно скоро каомесо лососа,али се не суши када се термички обради.Фото: Профимедиа5. Гирице - Инћуни или сарделе, суврста рибе која има толико протеина да може да парира било којем месу. С друге стране њене калоријске вредности су мале. Богата је витаминима и минералима који су потребни човеку да би нормално функционисао.6.Скуша- ова риба је савршена за сваку дијету јер садржи мало калорија а моного витамина и минерала неопходних за људски организам.7.Пастрмка- Ако само једном недељнобудете јели пастрмку можете снизити холестерол,ојачати крвне судове и нерве и избећи проблеме са памћењем у старости.8.Сардина- Ова мала риба се добро апсорбује у људском организму и одличан је извор протеина. Сардина садржи читав комплекс витамина (А, Б12, Б6, Д) ирибље уље,које снижава холестерол.9.Туна- ова риба је пунаомега 3 и омега 6 масних киселинашто је сврстава у једну од најкориснијих риба.Никад не штедите на квалитету рибе. Ако хоћете да обрадујете себе и своју породицу рибљим оброком, изаберите паметно, јер није свака риба здрава.Постоје оне које се масовно производе и пуне суотровне живе.БОНУС ВИДЕО:

МОЖЕ ПОМОЋИ У БОРБИ ПРОТИВ СТАРЕЊА: Која риба је најздравија

Ваш коментар

Нема коментара