САВЕТ НУТРИЦИОНИСТЕ: Која конзервирана риба је најздравија

Нутрициониста др Џес Кординг каже да је, према мишљењу струке, од свих врста рибе најздравија конзервирана сардина.И друге конзервиране рибе су добар извор протеина.Она каже да примена конзервисане рибе у исхрани има бројне здравствене предности.Фото: Профимедиа- Конзервиране сардине обично имају мање живе од многих других врста рибе и сматрају се једним од најбољих избора морске хране, поготово ако вам свежа риба није доступна.Докторка каже да особе које једу сардине, уносе велику количину протеина, витамина Д и противупалних омега-3 масних киселина, а маслиново уље из те конзерве даје мононезасићене масти здраве за срце.Стручњаци препоручују две до три порције конзервиране рибе недељно.БОНУС ВИДЕО:

САВЕТ НУТРИЦИОНИСТЕ: Која конзервирана риба је најздравија

Ваш коментар

Нема коментара