Смршала 45 КГ: Како је Тијана довела линију до савршенства

Тијана Дапчевић изгледа никад боље, међутим у једном периоду се борила са вишком килограма.Певачица је о томе јавно говорила откривши да је пре порођаја достигла чак 115 килограма због чега је алармирала све те решила да предузме неку меру.Тијана је променила живот из корена а њена одлука јој је донела и резултате тако да је смршала читавих 45 килограма.View this post on InstagramA post shared by Tijana Dapčević (@tijana.dapcevic)- Одлучила сам се на тај корак кад сам увидела да се не осећам више добро у својој кожи, као и да не могу да уђем у одређене комаде гардеробе. Хтела сам да инвестирам у своје здравље и лаганим корацима уз балансирану исхрану и мало физичке активности успела сам да за непуна четири месеца смршам 15 килограма - изјавила је Тијана Дапчевић.Како је онда навела тајна лежи у избалансираној исхрани. Како је открила, њен дан обично почиње доручком који се састоји од овсених пахуљица са чија семенкама и црвеним воћем, док је за ручак углавном резервисана ћуретина са поврћем.View this post on InstagramA post shared by Tijana Dapčević (@tijana.dapcevic)За вечеру најрадије бира рибу, попут ораде или бранцина, уз обавезну салату.- Моја исхрана се заснива на избалансираним оброцима. Једем прегршт поврћа и воћа, мало меса, сигурно двапут недељно конзумирам рибу &ndash; никада нисам гладна јер једем буквално све осим одређених намирница које ми сметају. Избацила сам тесто из исхране и сад сама правим хлеб од интегралног брашна. Не једем слаткише, а од млечних производа конзумирам само млади сир&rdquo;, испричала је певачица својевремено за магазин &quot;Лепота и здравље&quot;.БОНУС ВИДЕО:

Смршала 45 КГ: Како је Тијана довела линију до савршенства

Ваш коментар

Нема коментара