Smršala 45 KG: Kako je Tijana dovela liniju do savršenstva

Tijana Dapčević izgleda nikad bolje, međutim u jednom periodu se borila sa viškom kilograma.Pevačica je o tome javno govorila otkrivši da je pre porođaja dostigla čak 115 kilograma zbog čega je alarmirala sve te rešila da preduzme neku meru.Tijana je promenila život iz korena a njena odluka joj je donela i rezultate tako da je smršala čitavih 45 kilograma.View this post on InstagramA post shared by Tijana Dapčević (@tijana.dapcevic)- Odlučila sam se na taj korak kad sam uvidela da se ne osećam više dobro u svojoj koži, kao i da ne mogu da uđem u određene komade garderobe. Htela sam da investiram u svoje zdravlje i laganim koracima uz balansiranu ishranu i malo fizičke aktivnosti uspela sam da za nepuna četiri meseca smršam 15 kilograma - izjavila je Tijana Dapčević.Kako je onda navela tajna leži u izbalansiranoj ishrani. Kako je otkrila, njen dan obično počinje doručkom koji se sastoji od ovsenih pahuljica sa čija semenkama i crvenim voćem, dok je za ručak uglavnom rezervisana ćuretina sa povrćem.View this post on InstagramA post shared by Tijana Dapčević (@tijana.dapcevic)Za večeru najradije bira ribu, poput orade ili brancina, uz obaveznu salatu.- Moja ishrana se zasniva na izbalansiranim obrocima. Jedem pregršt povrća i voća, malo mesa, sigurno dvaput nedeljno konzumiram ribu &ndash; nikada nisam gladna jer jedem bukvalno sve osim određenih namirnica koje mi smetaju. Izbacila sam testo iz ishrane i sad sama pravim hleb od integralnog brašna. Ne jedem slatkiše, a od mlečnih proizvoda konzumiram samo mladi sir&rdquo;, ispričala je pevačica svojevremeno za magazin &quot;Lepota i zdravlje&quot;.BONUS VIDEO:

Smršala 45 KG: Kako je Tijana dovela liniju do savršenstva

Ваш коментар

Нема коментара