Dodaj Nportal kao svoj Google izvor
Tijana Dapčević izgleda nikad bolje, međutim u jednom periodu se borila sa viškom kilograma.
Pevačica je o tome javno govorila otkrivši da je pre porođaja dostigla čak 115 kilograma zbog čega je alarmirala sve te rešila da preduzme neku meru.
Tijana je promenila život iz korena a njena odluka joj je donela i rezultate tako da je smršala čitavih 45 kilograma.
- Odlučila sam se na taj korak kad sam uvidela da se ne osećam više dobro u svojoj koži, kao i da ne mogu da uđem u određene komade garderobe. Htela sam da investiram u svoje zdravlje i laganim koracima uz balansiranu ishranu i malo fizičke aktivnosti uspela sam da za nepuna četiri meseca smršam 15 kilograma - izjavila je Tijana Dapčević.
Kako je onda navela tajna leži u izbalansiranoj ishrani. Kako je otkrila, njen dan obično počinje doručkom koji se sastoji od ovsenih pahuljica sa čija semenkama i crvenim voćem, dok je za ručak uglavnom rezervisana ćuretina sa povrćem.
Pročitajte još
Za večeru najradije bira ribu, poput orade ili brancina, uz obaveznu salatu.
- Moja ishrana se zasniva na izbalansiranim obrocima. Jedem pregršt povrća i voća, malo mesa, sigurno dvaput nedeljno konzumiram ribu – nikada nisam gladna jer jedem bukvalno sve osim određenih namirnica koje mi smetaju. Izbacila sam testo iz ishrane i sad sama pravim hleb od integralnog brašna. Ne jedem slatkiše, a od mlečnih proizvoda konzumiram samo mladi sir”, ispričala je pevačica svojevremeno za magazin "Lepota i zdravlje".
BONUS VIDEO:
