ТАЈНА ЗАНОСНЕ ЛИНИЈЕ: Ово је јеловник Наташе Беквалац

За Наташин изглед су, како је својевремено испричала, заслужни редовни тренинзи и исхрана.Певачица, која сада има мање од 60 кг својевремено је поделила свој план исхране, а ево шта отприлике смете да конзумирате.Фото: АТА имагесШта можете да једете: сву врсту меса (осим масне свињетине, али може чисто свињско), млечне производе са што мање угљених хидрата (не претерујте са намирницама као што су фета сир, јогурт, качкаваљ), поврће (све зелено: купус, зелена салата, краставац, карфиол, броколи, лук, парадајз, тиквице, спанаћ), јаја на све начине, орашасти плодови (по шака дневно), вода је јако битна током целог дана (2.5 л дневно).Не смете да једете: било какво пециво, воће никако осим недељом, кромпир, соја, пасуљ, боранија, тестенина, грашак, пиринач, грицкалице, слаткиши, сокови.Фото: АТА имагесПрву листу користите првих шест дана, а седми дан уносите за доручак и ручак тестенину, кромпир и пиринач, све сем слатког. У случају да зажелите неки десерт, посегните за кашиком меда или интегралним кексом. После седмог дана, крените испочетка са исхраном без угљених хидрата.За месец дана можете изгубити минимум 10 килограма, у неким случајевима и више. Ова дијета напада масти на најбољи начин, а притом чува мишићну масу, преноси &quot;Wanted&quot;.БОНУС ГАЛЕРИЈА: Слике из албума Весне Галиот ГалеЗа још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо &quot;на ти&quot;.Нова димензија новости, ваш &quot;Nportal.rs&quot;.

ТАЈНА ЗАНОСНЕ ЛИНИЈЕ: Ово је јеловник Наташе Беквалац

Ваш коментар

Нема коментара