РЕЦИТЕ ЗБОГОМ ПОДОЧЊАЦИМА: Уз неколико савета решићете се тамних кругова

1.КРАСТАВАЦ И КЕСИЦЕ ЗЕЛЕНОГ ЧАЈАСтавите свеже нарезане краставце или ледене врећице зеленог чаја намочене у бадемово млеко или ружину воду на затворене очи. Ово ће смањити упалу око очију, ублажавајући знакове умора.Фото: Јутјуб принтскрин/Ординација Београд2. ЗДРАВА ИСХРАНАУ исхрану додајте још целера, купуса, шпаргли и банана. Ова храна има диуретичка својства која уклањају задржавање течности и уравнотежују важне катализаторе попут калијума (контролише ниво течности у телу ради смањења натечености око очију), истовремено додајући здрава влакна.3.УКЉУЧИТЕ &quot;АДАПТИВНЕ&quot; САСТОЈКЕ У СВОЈУ РУТИНУАдаптогени су по дефиницији биљке које повећавају нашу отпорност на стрес, нервозу и умор. Пиће направљено од грмља асхваганда ублажава стрес у телу, који је обично узрок ових неугодних тамних кругова. Остали ефикасни адаптери су мак који можете додати у смути. Увек имајте свежу, хладну, природну воду са антиоксидансима. У воду коју пијете додајте неколико кришки поморанџе, краставаца, лимуна или лимете за додатни витамин Ц, за природно смањење упале и отеклина и видећете да кожа постаје светлија и глађа.Фото: Јутјуб принтскрин/Ординација4. НЕ ЗАНЕМАРИТЕ ОДМОРЗа време циклуса здравог спавања, ваше тело улази у стање поправљања штете која се догоди током дана. Покушајте јести вечеру отприлике у исто време сваког дана и следите вечерњу рутину (туш, време за медитацију, поподневни еликсир, шта год желите) да уђете у редован циклус тако да ваше тело &ldquo;зна&rdquo; да је време за спавање.5. НЕ ЗАБОРАВИТЕ КРЕМУ ЗА СУНЧАЊЕЗа сунчане дане, зими и лети, примењујте крему за сунчање са СПФ30 без цинковог оксида.6. УЗМИТЕ ДОБАР ПРОБИОТИКПронађите пробиотик који може преживети стомачне киселине и населити се у цревима. Уравнотежена цревна флора помаже у апсорпцији витамина групе Б, који су такође од виталног значаја за лепу, здраву кожу.(Стил)

РЕЦИТЕ ЗБОГОМ ПОДОЧЊАЦИМА: Уз неколико савета решићете се тамних кругова

Ваш коментар

Нема коментара