САВЕТИ ПСИХОЛОГА Пет знакова тескобе које често не приметимо

1. Бринете се рано ујутруПсихологупозорава да се анксиозност често може појављивати када почињемо и завршавамо дан. &quot;Брига о томе како приуштити себи следећи годишњи одмор можда неће привући вашу пажњу док сурфујетеинтернетом и добијате идеје, али вам једноставно може бити на уму кад се пробудите -објаснила је за YourTango.2. Сањате своје проблеме&quot;Сањате ли да касните у школу, на посао или слично? Можда ће вам требати јаче стратегије за жонглирање с бројним обавезама. Сањате ли да губите живце с мамом? Можда ће вам требати бољи начини за изражавање у својим односима. Након што идентификујететескобу коју ваши снови сигнализирају, можете да је искориститеза стварање бољих решења&quot;, наводи дрКларк.Фото: Профимедиа3. Добијате неугодне мислиПонекад једноставно не можемо да престанемо дамислимона оно што нас мучи, што може да будејош један знак анксиозности.&quot;Дајете ли све од себе на послу? Добијају ли ваша деца довољно ваше пажње? Јесте ли ненамерно повредили осећањасвог пријатеља? Ово су врсте мисли које сигнализирају бриге које су вредне наше пажње. Склони смо да се бринемоо стварима које су предуго у другом плану, а брига нас може усмерити да поновно уравнотежимо наше напоре када је то потребно&quot;, тврди психолог.4. Виђате свуда оно што вас мучиПонекад су нам највеће бриге пред носом, али смо претерано уплашени да бисмо их видели. Умјесто тога, чини се да проблем видимо гдегод погледамо. &quot;Осећај да сте окружени проблемом знак је да тихо бринете о томе и може да будеподстицај да нешто предузмете&quot;, напомиње дрКларк.5. Претерано сте раздражљивиЈош један начин на који се тескоба манифестујејесте иритација. &quot;Раздражљивост може да будезнак тескобе који захтева вашу пажњу. Ако размислите о својим највећим страховима, то може да помогнеу разумевању ваших брига и усмеравању на њихово решавање. Када се ваша тескоба не смирује, то може да будезнак проблема који требаадресирати, чак и ако не желите с њим да се суочите&quot;, закључила је дрКларк.БОНУС ВИДЕО:

САВЕТИ ПСИХОЛОГА Пет знакова тескобе које често не приметимо

Ваш коментар

Нема коментара