ДЕКА (110) - ВИТАЛАН, ВОЗИ: Открио 6 правила за дуговечност

Винсент је осми најстарији човек на свету и још вози свој аутомобил сваки дан. Он је рођен 1914. године,живи сам у свом дому у ЛитлФолсу уЊуЏерсију у Америципоследњих 79 година.Винсент све сам ради иникада није имао већих здравствених проблема, попут болести срца или рака, а под анестезијом је био само два пута. Такође, не боле га леђа нити глава, открила је његова унука Ерика Листа.Винцент је поделио својих шест савета за дуг живот.Сваки дан пије млекоТоком велике кризе, Дренсфилд је са 15 година почео да радина фарми млека те је достављао млеко пет година.- Пио сам млеко и добро јео јер сам радио на фарми. Мислим да ми је то дало добар старт мом животу и костима -рекао је.Кравље млеко богато је протеинима, што може да вампомогнеда задржите мишићну масу како старите.Једе штажели, укључујући слаткише и хамбургереМедитеранска исхрана сматра се најздравијом на свету. Наглашава конзумацију свежехране и немасних протеина уз смањење црвеног меса, млечних производа и шећера.Дренсфилдове прехрамбене навике су флексибилније. Он ужива у хамбургерима, чоколади и слаткишима. Такође, једе оброке из микроталасне пећии храну купује у локалном ресторану.Листа је рекла да њен деда никада није пазио на своју исхрану.- Јео је штагод је хтео. Никад није пазио на своју тежину. Никада није морао да смрша. Увек је био у форми -открила је.Престао је да пушии не пије пуно алкохолаПиће и пушење сматрају се лошима за дуговечност. Иако ће Дренсфилд повремено попити пиво, он не ужива у другим алкохолним пићима, нити пије толико често.Дренсфилдова пушачка историјамало је необичнија. Почео је да пушитек кад је имао 50 година након што га је пријатељ понудио цигаретом.- Али после20 година бацио је цигарете и то је то -рекла је Листа.Има снажан осећај сврхеДуговечност је повезана са уживањем у учењу нових ствари и постављању изазова самоме себи. Дренсфилд је волео да ради. Био је водитељ фирме за продају делова за аутомобил 60 година.Када је отишао у пензијуу својим касним 70-им, било је то само зато што је то захтевала његова супруга. Упркостоме, волонтирао је више од 80 година као локални ватрогасац, а неко време био је и заповедник.Дренсфилдов волонтерски рад у ватрогасној станици, који је започео када је имао 21 годину, одувек га је покретао.- Био сам активан и истрчавао сам кад се аларм огласи40 година. Онда следећих 40 година, наставио сам кад самжелео -открио је витални старац.Активан је, чак и ако не вежба- Дренсфилд никада није вежбао у теретани и шали се о људима који трче. Кад их види, говори &#39;Кудабеже?&#39; -рекла је Листа.Уместо тога, он сам обавља послове и стално је у покрету. Редовнокретање, попут свакодневних шетњи или лагане вежбе, повезано је са дужим животним веком.Пуно се дружиЈедна од најуниверзалнијих тајни дуговечности је богатдруштвени живот, било да укључује дружење са пријатељима или започињање разговора са свима које сретнете.Иако је Дренсфилдова супруга умрла 1992., он је и даље у редовном контакту са својом породицом: једно дете, троје унучади и седморо праунучади. Унуци га посећују једном недељнои зову сваки други дан.Дренсфилд је открио и да су га његови бројни пријатељи ватрогасци одржали у животу, поготово након што је изгубио супругу. - Сваки дан је одлазио у ватрогасни дом од 3 до 5 сати, а тамо би седели сви старци и дружили се. Били су му попут породице -рекла је Листа.Дренсфилд је рекао да због блиских пријатеља има добро здравље. - Познавање људи и љубав према њима продужава ми живот -казао је.БОНУС ВИДЕО:

ДЕКА (110) - ВИТАЛАН, ВОЗИ: Открио 6 правила за дуговечност

Ваш коментар

Топ коментари

Goran

Marko