ИМАТЕ ПРОБЛЕМ СА НЕСАНИЦОМ: Ублажите је природно!

Реч је о свакодневним намирницама које имамо у кући, а не знамо да нам могу помоћи када је реч о здрављу.МлекоМлеко је од давних дана познато као&quot;лек за спавање&quot;. Садржи аминокиселину триптофан, која повећава концентрацију мелатонина и серотонина и помаже да лакше заспимо.Фото: ShutterstockПистаћиПистаћи садрже мелатонин али и витамин Б6 који претвара триптофан у мелатонин.Фото: ПрофимедиаРибаАко не можете да заспите најбоље да увече поједете масну рибу, попут лососа или туњевине.(Трпеза)БОНУС ВИДЕО:

ИМАТЕ ПРОБЛЕМ СА НЕСАНИЦОМ: Ублажите је природно!

Ваш коментар

Нема коментара