СТРУЧЊАК ОТКРИВА: Како кокице утичу на здравље и ваше тело?

У свом основном облику, кокице су здрав и храњив залогај, али када их прелијете маслацем или додате со, то постаје друга прича. Уживање у умереним порцијама кокица није проблем, али ако су оне ваша омиљена посластица, требало би да пазите на начин припреме.Кокице су заправо направљене од посебне врсте кукуруза, познатог као &bdquo;кокичар&ldquo;. Оне су заправо житарице од целог зрна које могу допринети здравој исхрани.Фото: ПрофимедиаИмајући у виду њихов састав, кокице су богате влакнима, што може помоћи у одржавању осећаја ситости дуже време. Такође, ако се припреме на одговарајући начин, су нискокалоричне што значи да у већим порцијама можете уживати без превише бриге о броју унетих калорија, преноси Крстарица.Осим тога, кокице су богате антиоксидансима, попут полифенола, који помажу у борби против оксидативног стреса у телу. Ове супстанце могу имати и позитиван утицај на здравље дигестивног тракта и смањење ризика од одређених болести.Али као што је случај са свим суперхеројима, чак и кокице имају своје слабости. Неке врсте кокица које се могу наћи у продавницама могу бити висококалоричне и садржати пуно соли, масноћа и адитива. Такође, кокице с укусом бутера могу садржавати супстанце које нису баш здраве за плућа или варење.Фото: ПрофимедиаДакле, док кокице могу бити укусан и релативно здрав залогај, важно је пазити на начин на који су припремљене и конзумирати их умерено. Можете их сами припремити код куће користећи здраве састојке, избегавајући додатке као што су со и маслац. И ако их једете у биоскопу, боље је узети мању порцију без додатака како бисте смањили унос штетних састојака.БОНУС ВИДЕО:

СТРУЧЊАК ОТКРИВА: Како кокице утичу на здравље и ваше тело?

Ваш коментар

Нема коментара