Шта ће се десити организму ако месец дана НЕ ПИЈЕТЕ алкохол

Др Рос Периобјаснио је како већ након недељу дана без алкохола можете да приметитепромене везане за прехрамбене навике, повећање енергије и уопштенобољи осећај, како физички, тако и психички. Послемесец дана апстиненције, сан ће се потпуно регулисати, а кожа ће изгледати читије.ДрПеринаглашава како претерано конзумирање алкохола може да имаозбиљне последице, попут повећаног ризика од болести јетре, високог крвног притиска, можданог удара, одређених врста рака и срчаних болести. Осим тога, често доводи до незгода, проблема са памћењем, тровања алкохолом и накупљања алкохола у крви што утиче на виталне органе.- Један повремени алкохолни напитак неће узроковати велике проблеме, али кад свакодневна конзумација постане правило, дугорочно може да доведедо озбиљних здравствених ризика -истиче доктор.Што се догађа када престанемо да пијемоалкохол?Прва недељаВећ након неколико дана без алкохола, тело почиње да се детоксикује. Главобоље и мамурлук нестаће, а уопштеноћете се осећати свежије. Ипак, потребно је до 72 сата да се ментално и физички потпуно вратите у нормалу.Фото: ПрофимедиаВаш сан постаје квалитетнији јер се тело регулише. Иако алкохол може да помогнеда брже заспите, он омета кључну РЕМ фазу сна, због чега се током ноћи догоди само једна или две РЕМ фазе уместо препоручених шест до седам.Приметићете и промене у прехрамбеним навикама. Алкохол повећава хормон глади, због чега често посежемо за нездравим грицкалицама. Без алкохола бираћете квалитетнију храну и уносити мање калорија &ndash; ако сте, на пример, свакевечери пили чашу вина, унећете око 960 калорија мање у недељу дана. Такође, стомакће изгледати равније, а осећај надутости смањиће се.ДруганедељаНакон двенедеље, сан ће се додатно побољшати, а замена алкохола водом учиниће чуда за вашу кожу &ndash; изгледаће чистије, мање суво, а ситне боре ће се смањити. Током овог раздобља, вероватно ћете приметити и смањење телесне тежине, смањење подочњака и мање надутости.Фото: ПрофимедиаТрећанедељаУ трећојнедељикрвни тлак почиње да се смањује, што је важно за превенцију дугорочних здравствених проблема. Примијетићете значајно побољшање когнитивних способности и нивоаенергије.Четврта недељаНакон месец дана без алкохола, кожа и очи изгледаће свежије и бистрије. Кожа која је можда била сува и надражена, сада ће изгледати хидриранои здраво. Јетра ће смањити масноће за чак 15 посто, што повећава њену способност уклањања токсина. Ако особа потпуно престане да пије, могуће је и потпуно преокренути блаже болести јетре, попут масне јетре.На крају четвртенедеље, ваш сан ће се у потпуности регулисати, осећаћете се одморно, имаћете више енергије и вероватно ћете смршати. Продуктивност и уопштенодобро расположење биће знатно побољшани.БОНУС ВИДЕО:

Шта ће се десити организму ако месец дана НЕ ПИЈЕТЕ алкохол

Ваш коментар

Нема коментара