Da ne biste testirali svoje, i granice izdržljivosti vaših ukućana, primenite neki od naših 10 ideja kako se rashladiti u stanu bez klime.
Prirodna ventilacija
Iskoristite prirodno strujanje vazduha kako biste provetrili i rashladili prostor. Otvorite širom prozore i vrata u najhladnijim delovima dana – rano izjutra i kasno uveče. Ako u blizini imate gusto zelenilo koje stvara duboku hladovinu, otvore prozore i dopustite da hladna vazduh prostruji iz tih delova dvorišta.
Zamračite prostorije
Spustite roletne i navucite zavese. Možete koristi draperije, kao folije za prozore koje će odbijati svetlost i toplotu. Na prozore možete raširiti vlažne čaršafe.
Okružite se sobnim biljkama
Aloe vera, ali i druge saksijske biljke su odgovor na pitanje kako rashladiti prostoriju na prirodan način. Zelenilo ne samo da prija oku, već vaše saksijsko bilje otpušta višak vode kada temperatura u prostoriji skoči, i tako hladi prostor oko sebe.
Koristitite ventilatore
Verujemo da i sami imate ventilator koji ne gasite tokom vrelih dana, ali mi imamo nekoliko saveta kako se rashladiti sa ventilatorom i par dodatnih rekvizita:
Pročitajte još
Ispred ventilatora postavite široku posudu napunjenu kockicama leda
Alternativa je da zaledite par plastičnih flaša sa vodom, a zatim ih uspravno postavite ispred ventilatora
Možete raširiti i peškir natopljen hladnom vodom
Na ovaj način vazduh koji dolazi od ventilatora dodatno će se rashladiti.
Na tržištu se može pronaći veliki izbor modela, od stojećih, stubnih, podnih i stonih. Cena ventilatora kod Kineza je više nego povoljna, ukoliko u ovom trenutku ne želite da za ovaj aparat izdvojite veću sumu novca.
Smanjite upotrebu kućnih aparata
Korišćenje aparata kako što su pegla, rerna, sušilica za veš, svedite na minimum. Koristite ih u prepodnevnim časovima, ili kasno uveče kako biste brže provetrili prostoriju. Imajte u vidu da televizori i punjači greju prostoriju. Ako za to imate mogućnosti, hranu pripremajte napolju (indukciona ploča na terasi i sl).
Kako se rashladiti hranom
Možete se rashladiti i pravim odabirom hrane. Birajte namirnice koje u sebi sadrže visok procenat vode. Iskoristite ih da od njih napravite osvežavajuće salate.
Ovo je hrana koja hladi organizam bolje od sladoleda:
- krastavac – sadrži oko 96% vode, a bogat je i vlaknima, vitaminima i mineralima
- paradajz – sa 95% vode, likopenom, vitaminom C i drugim hranljivim sastojicima čini jednu od najkorisnijih namirnica koju možete da servirate na trpezi tokom vrelih dana
- lubenica – slatka a zdrava namirnica sa čak 92% vode, bogata je antioksidantima koji rashlađuju organizam
- dinja – u stopu prati lubenicu sa 90% vode i kaljiumom odličnim za hidriranje tela
- Tu su još i nezaobilazni cutrusi, crvena paprika, celer, ananas, zelena salata.
Pijte puno tečnosti
Neka vam pri ruci uvek bude čaša ili flašica sa tečnošću i to ne previše hladna. Obična voda, ili voda u koju ćete dodati malo limuna, listiće nane, zatim kokosova voda, rashleđeni čajevi, odličan su izbor.
Izbegavajte napitke iz frižidera, industrijske sokove jer u sebi imaju previsok procenat šećera i kafu, čak i onu hladnu, jer je prirodni diuretik, tj. podstiče izbacivanje vode iz organizma.
Rashladite telo
U toku dana se češće tuširajte prohladnom vodom, koristite hladne obloge, nanosite na kožu gelove za telo na bazi mente koji rashlađuju, kako biste snizili temperature svog tela.
Isprskajte nameštaj hladnom vodom
Bocu sa raspršivačem napunite hladnom vodom, a zatim ovlaš naprskajte nameštaj (sofe, fotelje, krevete) za prijatniji osećaj.
Odeća od prirodnih materijala
Pažljivo birajte odeću koju ćete nositi u toku dana. Opredelite se za garderobu koja se ne lepi uz telo i koja je naparavljena od prirodnih materijala, poput lana i pamuka, kako bi vaša koža mogla da diše i upija znoj.
BONUS VIDEO:
