- Mnogi ljudi znaju da ponekad piju previše, ali mnogi ne znaju gde je granica kada je u pitanju problematično konzumiranje alkohola - objasnio je.
- Problematično konzumiranje alkohola opisuje obrazac štetnog pijenja gde možete popiti piće, ili nekoliko pića, svaki dan ili redovno prekomerno piti - objašnjava dr Nikols.
On je podelio šest znakova koja pokazuju da biste mogli da budete granični alkoholičar: pijenje alkohola svaki dan, a da toga niste svesni; često prekomerno pijenje; družite se samo ako je uključen alkohol; često pijenje tokom dana; iritira vas kada drugi ne piju; i konzumiranje više od preporučenih smernica.
Foto: Profimedia
Granični alkoholičari sa strane mogu da izgledaju vrlo funkcionalno. Nacionalni institut za zloupotrebu alkohola i alkoholizam definiše prekomerno opijanje kao obrazac ispijanja alkohola koji dovodi koncentraciju alkohola u krvi (BAC) do 0,08% — ili 0,08 grama alkohola po decilitru — ili više. Za tipičnu odraslu osobu, ovaj obrazac odgovara konzumaciji 5 ili više pića (muškarci) ili 4 ili više pića (žene) u otprilike 2 sata.
Smernice USDA o ishrani navode da žene ne bi trebalo da piju više od jednog pića dnevno, a muškarci bi trebalo da se ograniče na dva pića. Neki zdravstveni stručnjaci kažu da bi ljudi trebalo da piju još manje za optimalno zdravlje. Nedavna studija Univerziteta Oksford pokazala je da konzumacija alkohola povećava rizik od više od 60 bolesti kod muškaraca. Drugo istraživanje objavljeno ove godine, sa Univerziteta Silesia u Katovicama, u Poljskoj, pokazalo je da je jedno alkoholno piće dovoljno da natera ljude da naude drugima i da se ponašaju neprimereno.
Pročitajte još
BONUS VIDEO:
