- Alkohol je toksičan za svaku ćeliju u našem telu - rekao je u nedavno objavljenom TikTok videu, dodajući da mu više nema smisla da vodi zdrav način života, vežba i vodi računa o ishrani, a istovremeno svesno truje svoj organizam.
Prema njegovim rečima, apstinencija od alkohola donosi mnoge prednosti, poput bolje mentalne jasnoće, kvalitetnijeg sna i veće produktivnosti.
- Treznost nudi sve ono što alkohol obećava. No, odluka je lična - to je vaše telo, vaša pravila, vaš izbor. Edukujte se, razmislite i budite ljubazni prema svom telu - istakao je.
Redovno konzumiranje alkohola može dugoročno da poveća rizik od visokog krvnog pritiska, moždanog udara, bolesti jetre i raka. Alkohol takođe može negativno da utiče na kvalitet sna, pamćenje i raspoloženje. Osim toga, smanjenje konzumacije alkohola može da poboljša ukupno zdravlje da i pomogne u održavanju telesne težine.
Pročitajte još
Prema Nacionalnoj zdravstvenoj službi (NHS), smanjenje konzumacije alkohola donosi brojne koristi. Kratkoročno poboljšava jutarnji osećaj, podiže energiju i čini kožu zdravijom, dok dugoročno smanjuje rizik od bolesti poput moždanog udara i visokog pritiska.
Odluka o konzumaciji alkohola može značajno da utiče na zdravlje, ali uvek je individualna.
BONUS VIDEO:
