U istraživanju, koje je trajalo 20 godina, učestvovalo je 130.000 ljudi, a naučnici su pratili njihove navike u ishrani, kao i namirnice koje konzumiraju.

 

Sa velikom sigurnošću potvrdili su da u povrće koje najviše goji spadaju kukuruz, krompir i grašak.

Foto: Shutterstock

 

Kukuruz se pokazao kao najgori sa 0.9 kilograma više tokom dve godine od povećanja porcije ovog povrća. Razlog za to je visoki glikemijski indeks, intenzivno povećanje šećera u krvi posle konzumiranja koje utiču na povećanje osećanja gladi.

Foto: Shutterstock

 

Zanimljivo je da osobe koje su jele povrće bogato vlaknima, poput pasulja, izgubile su na težini posle nekog vremena.

CEO BALKAN BRUJI O OVOME: Dejan Stanković čeka dete - sa novinarkom?
Sport

CEO BALKAN BRUJI O OVOME: Dejan Stanković čeka dete - sa novinarkom?

KRALJ CIGANA! Evo šta Nikola Jokić kaže kada se pogleda u ogledalo! Saigrač sve otkrio (VIDEO)
Sport

KRALJ CIGANA! Evo šta Nikola Jokić kaže kada se pogleda u ogledalo! Saigrač sve otkrio (VIDEO)

BONUS VIDEO:

Pročitajte još

VEČITA DILEMA: Treba li prati pečurke pre pripreme jela?

VEČITA DILEMA: Treba li prati pečurke pre pripreme jela?

11:22

NIKAKO NE JEDITE OVO PRED SPAVANJE

NIKAKO NE JEDITE OVO PRED SPAVANJE

22:44

VEOMA KORISNA: Zašto nikako ne smete bacati koru od limuna?

VEOMA KORISNA: Zašto nikako ne smete bacati koru od limuna?

19:00

PRODUŽITE MU VEK: Ovako se pravilno čuva crni luk

PRODUŽITE MU VEK: Ovako se pravilno čuva crni luk

11:12

#dijeta #mršavljenje #višak kilograma #povrće #grašak #Krompir #kukuruz #žena
Komentari 0
ОВОГ ДАТУМА ТЕМПЕРАТУРА ПАДА НА МИНУС 15: Детаљна временска прогноза до краја децембра

OVOG DATUMA TEMPERATURA PADA NA MINUS 15: Detaljna vremenska prognoza do kraja decembra