KOLIKO SPAVAJU USPEŠNI: Tramp samo tri sata

Nikola TeslaNikola Tesla možda je najpoznatiji primer nesvakidašnjeg pristupa spavanju. Tesla je praktikovao polifazni ciklus spavanja pa je tako spavao samo dva sata noću, a ponekad je ukupno spavao samo pet sati. Još kao dete, Tesla bi ostajao budan čitajući, što je zabrinulo njegovog oca. Iako ga je otac upozoravao, Tesla je nastavio da gurasvoje granice. Smatrao je da spavanje nije potrebno za briljantnost njegovog uma, ali je nažalost doživio mentalni slom zbog svoje neobične navike spavanja.Leonardo da VinčiLeonardo da Vinči je takođebio poznat po svom polifaznom ciklusu spavanja, ali sa još ekstremnijim pristupom. On je spavao po 20 minuta svakih četiri sata, zbog čega je uspeo da budebudan veći deo dana. Ovaj režim, poznat kao Ubermanov režim, dao je Da Vinčiju dodatnih šest sati produktivnosti dnevno. Da Vinči je verovao da mu je ovaj ciklus omogućio dodatnih 20 godina produktivnog života, iako je živeo samo 67 godina.MarajaKeriPevačica MarajaKeripoznata je po tome što zahteva neverovatnih 15 sati sna kako bi bila spremna za nastupe. Osim toga, spava sa 20 ovlaživača vazduhaoko svog kreveta, stvarajući tako idealnu mikroklimu za odmor. Kerije pomenula kako joj ovakav san omogućavada peva onako kako želi.Foto: VikipedijaVinston ČerčilBivši britanski premijer Vinston Čerčilbio je poznat po tome što je voleo da radido kasno u noć, alitokom popodneva je uvek spavao gotovo dva sata. Obično oko 17 časova, uživao je u laganom viskiju sa gaziranom vodom pre nego što bi zaspao na nekoliko sati. Ova popodnevna siesta omogućila bimu da zapravo obavi 1,5 dana posla u samo 24 sata.Tom KruzTom Kruz je poznat po tome što vrlo glasno hrče, pa koristi posebno dizajniranu sobu za spavanje, zvanu &quot;snoratorium&quot;, koja je zvučno izolovana. Ova soba je toliko delotvornada se ništa od njegovog hrkanja ne čuje izvan zaključanih vrata. Iako zvuči kao nešto iz filma naučnefantastike, Kruzovanavika pokazuje koliko je ponekad potrebno prilagoditi prostor za optimalan odmor, posebnokada ste javna ličnost.Foto: Vikipedija/ArhivaMajlk FelpsZlatni olimpijacMajkl Felps koristi posebnu komoru koja simulira visinu od oko 2.500 metara, smanjujući količinu kiseonika u vazduhu. Ovaj visoki pritisakprisiljava njegovo telo da proizvodi više crvenih krvnih zrnaca, što poboljšava izdržljivost i priprema ga za takmičenjena velikim nadmorskim visinama. Felps smatra da mu ovaj način spavanja pomaže u njegovim sportskim postignućima.Čarls DikensPisac Čarles Dikens imao je vrlo specifičan ritual spavanja &ndash; uvek je spavao okrenut prema severu, jer je smatrao da to poboljšava njegovu kreativnost. Čak je uvek nosio kompas kako bi bio siguran da je okrenut u pravom smeru. Dikens je verovao da su mu upravo ove neobične navike spavanja pomagale da stvori svoja najpoznatija dela.Foto: ProfimediaRičard BrensonRičard Brenson spava svega 6 sati tokomnoći i ustaje već u 5:45 ujutro, kako bi mogao da počnesa radom. Često vežba ujutro i provodi vreme sa svojom porodicom. Brenson veruje da tako dobija prednost u odnosu na konkurenciju i dovodi do maksimumasvoje produktivne sate.Sigmund FrojdSigmund Frojd, poznati neurolog, spavao je samo 6 sati noću, verovatno zbog eksperimentisanja sa velikim dozama kokaina. Osim toga, bio je poznat po svom pušenju cigara, što mu je uzrokovalo brojne zdravstvene probleme, uključujući 33 operacije zbog raka.Foto: ProfimediaBarak ObamaBarak Obama ne spava puno, ali jako ceni vreme koje provodi u snu. Iako spava samo nekoliko sati svake noći, Obama je za vreme svog predsedničkog mandatauvek bio sposoban da doneseključne odluke jer je uvek davao prioritet svom zdravlju.VolterFrancuski filozof Volterspavao je samo četiri sata noću, a uz to bio poznat po tome što je pio do 40 šoljicakafe dnevno. Bio je veliki zaljubljenik u kafu i verovao da mu to daje energiju i snagu da ostane produktivan i stvori svoja filozofska dela.Foto: Javno vlasništvo/VikipedijaDonald TrampDonald Tramp spava samo tri sata u tokunoći jer smatra da će mu to dati prednost u poslovnom svetu. Ne veruje da bi ljudi koji spavaju više mogli da konkurišuonima koji spavaju manje. Za njega je san samo gubitak vremena.Margaret TačerBivša britanska premijerka Margaret Tačer postala je poznata po tome što je spavala samo četiri sata noću. Ove navike su uticale na njenu sposobnost da obavlja posao i stvori dobar radni ritam, a takav pristup sna imao je dugoročne posledice na njenu politiku.Benjamin FrenklinBenjamin Franklin je bio veliki zagovornik ranog ustajanja. NJegova poznata krilatica: &quot;Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise&quot; ostala je i dugo nakon njegovog vremena nadahnuće mnogima.BONUS VIDEO:

KOLIKO SPAVAJU USPEŠNI: Tramp samo tri sata

Vaš komentar

Nema komentara